1、房事多长时间算正常？

夫妻生活时间长短问题，往往是困扰人们很长一段时间了，有的专家称一般人2-6分钟算正常，2分钟以下算早泄，其实这个并不是统一的标准，有的人可以达半小时，有的人可以做一小时，甚至有的人经过练习空静补肾壮阳法后，可达交而不泄的境界，夫妻生活的时间其实是衡量男性功能的阴晴表，也是这个男人能量的体现，20三十岁的时候，正常的男人30分钟那是很正常的事情，一夜可以几次不在话下，但是随着年龄的增长这种能力逐渐下降，什么原因，主要还是功能衰退、身体能量下降导致。因此，一个男人爱的时间越长，那么，其功能就越强，体内的能量也就越充足，反之，正好相反。

2、房事质量

房事时间短，需要看时间短的程度，要是过不了夫妻房事，那么问题就大了，但要是房事质量比较好，能带来愉悦的体验行了，当然，没有一定的时间支撑，想体验高品质的性生活是很难的，如果刚进去两三下就完事了，这样的体验很难让自己的爱人达到高潮的，一般要让爱人达到满意的程度至少要给她2-3次的高潮，要完整这样的事情，一般都要有30分钟以上的功力才能完成，比较女性的反应是缓慢型的与男性恰好相反。

3、什么原因造成房事过短呢？

精神压力、工作压力、生活压力

要是在正规医院检查后，不是器质问题，那么有可能是精神因素、或工作压力和生活压力过大，让身体透支过多的精力，使人变得非常疲劳，让男人房事出现力不从心，男性需放松心情、调整好心态是调节男性身体功能障碍最好的药剂。

间隔时间过长

长时间才一次性生活，这种情况很容易出现房事时间短的情况，这是因为太兴奋、激动会导致时间太短的问题。一般第一次时间短，第二次就不会有这样的情况了，不要过于担心。

4、该如何改善性生活时间过短？

戒烟戒酒别熬夜

房事时间短，与男人自身的身体素质有很大关系，如果想要改善房事时间短的问题，需要树立良好的生活习惯，比如戒酒戒烟，因为这对男人的影响还是很大、还有就是熬夜，会让男人体质急速下降，过度消耗和透支男人的体力。

补充营养勤加锻炼

房事时间短，说明男人的精力消耗过度，同时又没有得到很好的补充，因此，可以通过适当的食补，给身体补充足够的营养，透过营养生产足够的气血，才能把透支的精力补回来，不能盲目的相信广告宣传的药物治疗，以为是肾虚造成的，需要进行药补。

同时，在平时还要加强身体的锻炼，改善血液循环、提升体质，方可恢复男性功能。

配合房事技巧

房事时间短，不仅仅是压力大和身体体质下降问题，还有可能是性爱技巧问题，夫妻之间也好不断的学习一些性爱技巧，做好沟通交流，延迟爱爱时间，共同达到同步高潮，配合一些好的体位和姿势，有助于提升房事质量，活到老，学到了，不单是用在平时的学习，房事上也要不断的精进，才能构建一个完美和谐的家庭。