随着生活水平的不断提高，夫妻对性的要求也越来越高。每天晚上的性生活质量直接反映在夫妻之间的感情上。为了保持良好的夫妻关系，我们必须提高性生活质量。以下是如何可以提高性生活质量？有效刺激双方欲望方法

1.抓住身体的情欲敏感区域。

情欲敏感区-身体的性传感器-全身都有，不仅仅是在生殖器官区。如果你爱得当，这些地方在前戏。性生活甚至结束后都能给你同样的刺激。

2.寻找难以捉摸的性满足点。

如果你知道如何找到它，方法是在做爱的时候找到它，这是性满足的时候。将手指伸入阴道，前进5厘米，感受阴道壁的前部。当你感觉到一个肿胀的组织时，看看它，这是你的性满足。

3.每周至少做爱一次。

调查显示，每周至少一次性生活可以让你远离疾病和抑郁。生殖刺激似乎使免疫系统更有效。减轻头痛和治疗痤疮，减轻日常生活中的疼痛。

4.尽量减少性生活中的分心因素。

最近，在床上看电视被选为最大的性杀手。电视屏幕上闪烁的亮点显然让你想睡觉。降低你的性灵敏度，彻底摧毁你整晚的性。如果你想有更好的性，关掉电视开始。

5.提高你的性满足潜力。

为了更好地满足，锻炼你的腹壁肌肉。它也被称为个人电脑肌肉，这是你小便时使用的。你所需要做的就是分开这些肌肉，在小便时停下来数五次，然后放松。一旦你找到了这种感觉，每天收紧和放松20次，在桌子上。在公共汽车上。看电视时，它可以逐渐增加到50次。如何可以提高性生活质量？有效刺激双方欲望方法

6.经常做健康检查。

没有什么比腹腔疼痛更好的了。月经前疼痛、瘙痒和神秘的分泌物会破坏你的性生活。如果你发现任何让你担心的错误（甚至是一种奇怪的气味），去医生那里检查一下，即使你100%这不是一种性传播疾病。

12种技巧让性生活更有激情。

1.夫妻一起洗澡。

夫妻共同活动有助于缩短距离，改善感情，增加性的兴趣。假期里，他们有更多的时间。他们可以一起玩赌博游戏，分享食物，一起洗澡，互相清洁，互相欣赏。玩耍，增加性激情。

2.性感内衣的诱惑。

不要认为那些昂贵的兴趣内衣是浮华的，它们真的会让男人疯狂。特别是带有蕾丝和薄纱的内衣可以增加神秘感和期望感。当一切都是自然的，双方的皮肤接触时，爆发力和兴奋感会更强。据说性技能是夫妻双方的共同努力，但性生活不能缺乏性用品的合作，更不用说性满足，所以适当使用杜蕾斯M感觉双驱动双振动兴趣按摩器，包括双电机驱动，独特的双振动感，流线对称形状，节奏性感节拍。如何可以提高性生活质量？有效刺激双方欲望方法

3.及时害羞，更有激情。

如果你们彼此熟悉，对性没有秘密，试着突然改变你们的风格。想想你是如何红着脸接受他的亲密请求的。如果你这么害羞，你会让他很有趣。男人可以问她是否可以拥抱和看色情电影。

4.自我预热更有激情。

和冬季汽车一样，女性在性生活中也需要预热。如果女性在烛光、音乐和红酒晚餐之前很兴奋，那么在性生活过程中更容易达到多次高潮。在与丈夫的皮肤接触之前，积累的性能量越大，女性就越容易达到高潮。女性自我爱抚是预热的最佳方式。此外，阅读情色小说也会引起性联想。

5.请求前戏的欲望。

当妻子问丈夫你能用脸摩擦你赤裸的胸膛吗？你能吻你的小乳头吗？你能脱下裤子吗？当出现问题时，他实际上是在玩请前戏。这种前戏可以逐渐唤起丈夫的命令，从而增强他的战斗力。

6.灯光更有感觉。

《性行为档案》杂志发表的一项研究发现，不仅男性关注性刺激，而且女性也会受到视觉刺激。在性之前和之后，你可以打开灯，睁开眼睛，这有助于双方在交流时观察对方的反应。在镜子前做爱，或者在性生活中看激情片，都有助于增强双方的激情。

7.掌握性大权的一方。

传统观念认为，夫妻在性生活中应该相互平等，但新观念建议性权力可以由夫妻控制。只要夫妻能从性生活中得到满足和快乐，谁拥有大厨房。如果你觉得在卧室里做爱总是很无聊，你不妨换个房间。例如，厨房、客厅、浴室和阳台。然而，我们必须首先做好安全工作。

8.亲吻手的性爱。

接受接吻礼物不是女性的特权，男性也喜欢用手接吻的感觉。用舌尖亲吻指根的网状区域，然后慢慢向上滑动。这个区域和内耳一样敏感，所以男人可以起鸡皮疙瘩。

9.挑逗疗法。

如果夫妻同时冥想房事，即使在不同的地方也没有问题。两个人同时坐下，或者一个人躺下，另一个人坐下。睁开眼睛，思考性的过程，集中精力交流关于房子的想法。

相比之下，男人更喜欢通过电话做爱。他们可以告诉自己，这是一个电话性游戏，是做爱前的准备活动。一开始，建议双方闭上眼睛，专注于向伴侣传达一些性信息。不要说太多。

10.性生活结束后的爱抚。

完美的性可以让双方达到能量的顶峰，因为达到高潮表明你完全结合成一个整体。性生活结束后，如果有一些触摸或亲吻，可以更好的增加这种感觉，即使只是一点点，效果也很好。

此外，男人通常在高潮后睡觉。但他们总是喜欢在睡觉前听对象炫耀自己的才能，所以女人可以大胆地夸耀他，拥抱他，爱抚他，这样男人就可以睡着了。

11.睁开眼睛接吻。

这是一种缓慢而有意识的技能，可以有效地建立更亲密的关系。第二种是激情的觉醒，注意对象的眼睛，然后分别注意下唇的两瓣。

12.触摸心跳。

把手放在彼此的心的心上时，你会在做爱的过程中感受到更多来自内心的东西。此外，在性高潮的那一刻，把手放在心脏的一部分就像一种性疗法。

如何可以提高性生活质量？有效刺激双方欲望方法，起初，这可能有点奇怪，但因为你的心是男人最感兴趣的地方，他会习惯的。把一只手放在他的胸前，然后把他的手放在你的心里，在做爱时温柔地握着它。