怎样注意“精期”卫生，女人认为男人“没事一身轻”，没有“经期”苦恼，其实男人也有男人“精期”，那便是“遗精”。夫妻在一起，由于性交频率高，一般不会发生遗精。遗精往往是困扰未婚青年或已婚分居男性的小事。“额外负担”。

遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，这是不可避免的“污染”内衣、床单，常常让人不知所措，不能触摸和放弃，尤其是在集体住宿中，令人尴尬。鉴于这种情况，最好提前在床上放一些卫生纸，及时擦洗，如果忽略，很快就会浸泡床上用品。

因此，除了准备一条内衣放在被子里，以便及时更换外，更换内衣应立即清洗，内部阳光暴露在阳光下，达到杀菌效果。遗精后，尿道内会残留少量精液，最好上厕所小便，及时排出，条件最好用自来水清洗，保持阴部清洁。

除了注意“精期”除了卫生，如果你掌握了自己，“精期”定期自慰也可以排除难以控制的规律“污染”不方便，但不要使用这种方法，以防止过度刺激和影响健康。另一种方法是使用避孕套，睡觉前放在阴茎上，取出遗精后扔掉。

贴心小提醒：

在使用避孕套时，最好选择一个新的数字，以防止脱落。在戴避孕套之前，将避孕套的大小延伸到勃起的程度，以防止勃起脱落。此外，应特别注意避孕套不能使阴茎紧阴茎，避免静脉血流不畅。