长期飞机打多了怎么恢复？打飞机多了，纵欲过度，会掏空身体能量，造成体质下降、出现所谓的肾虚、阳痿、早泄问题，其实要想恢复是很简单的事情，只要方法对、持续一段时间就可恢复。那么该如何恢复呢？

1、戒色，远离刺激源，远离有色电影、电视、有诱惑性的图片，当然现今高速发达的社会，要远离这些东西其实是很难的。高度自律方可远离色域。

2、习练道家房中术

道家房中术是道家先辈经过几千年的探索和实践总结出来的房中养生术，是目前最好的提升男性功能的方法，正所谓精满不思欲，少精色欲满天飞，通过道家房中术的训练，养精蓄锐、固肾生精、固本培元，一般经过百日之后就可以恢复男性功能。

3、做好食补工作

食补是提升男性功能必须的能量来源，因打飞机造成身体被掏空，要恢复必须要给身体补充大量的食物营养，方可提升身体能量，重振男人雄风。

4、怎么补呢？

首先要保证有良好的日常饮食习惯，日常的饮食往往能够满足人体需要的一般营养需求，这是远远不够的，远远达不到身体的需求，要从被掏空的虚空体质恢复，也是远远不够的，因此，必须再额外的给身体补充高品质的、易吸收的、足量的营养物质，包括足量的蛋白质、维生素、矿物质等上百种营养物质，满足身体的营养需求，才能快速恢复，也是唯一的康复之路。

身体从来不跟我们讲人情，对它好，我们才好，对它不好，我们也不好，给的营养不足，难康复，给足了，自然会康复，如果还没康复，只能说明一个问题，给的不够、不足。

要恢复，需要一个完整详细的实施方案，并每天按方案实施，道难修，难的是每一天的坚持。知道不如做到，做到不如做好，路在脚下，需要脚踏实地的修行。