性和谐重要吗？性生活是指为了满足自己性需要而进行的固定或不固定的性接触，它是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要。和谐、美满的性生活不但可以增进夫妻之间的感情，而且可以产生积极向上的情绪，有益于身心健康。

如更高、更快、更强的奥林匹克精神一样，以前很多男性都希望自己在性生活中成为一名马拉松选手，能坚持得更久、再久一些，仿佛只有这样才能体现自己的男性雄风与阳刚之气，他的妻子才能更满意、更幸福，性生活的质量才更好；而坚持时间越短的丈夫越“不够男人”，往往被认为是失败者的象征。

其实，他们是受一些夸大的、不切实际的黄色淫秽的宣传影响，有着错误的性观念，对性生活抱有过高的期望， 对性能力的衡量标准存在误区， 认为“ 时间越长越好”。虽然，过快的性生活会影响性生活的和谐，破坏夫妻间的感情，给家庭生活蒙上阴影。但时间过久的性生活同样会影响夫妻间的亲密关系，并且还会导致多种疾病。

一方面，性生活时，机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果时间过长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚至会使双方出现精神倦怠、肌肉酸疼、全身乏力等不适症状。而且，由于性生活时男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，时间过长容易引发各种疾病。临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染、月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。美国宾夕法尼亚州比兰德学院性学教授埃里克·寇特指出，性爱时间7～13分钟最为合适，如果刻意坚持就会伤害身体。补肾壮阳的最佳方法

另一方面，虽然女性可以在短时间内达到多次性高潮，但若女方在已经得到极大满足后男方仍然坚持“战斗”，一味追求时间上的持久而忽视女方的身心感受，会使女方对性产生厌烦感或者恐惧心理， 她们尤其反感丈夫把自己当成某种“工具”或“舞台”，让男人在那里一味地“使用”或“表演”。

随着社会文明的进步和思想的解放，夫妻间的性生活已经不是不能触碰的禁区，人们的性观念发生了很大改变。目前认为性生活的质量并非和持续时间成正比，夫妻双方在性生活过程中都能获得性快感，共同达到高潮，得到性满足，才是和谐性生活的最高追求，“性福、美满、和谐”的性生活已成为人们共同努力的目标。和谐性生活的建立，不是男方或女方单独努力就可以实现的，这个美妙的乐章要性伴侣两个人共同去谱写，需要由配偶双方融洽的夫妻感情、健康的身体、良好的心理状态、积累的性经验技巧和默契合作才能完成。补肾壮阳的最佳方法

所以，性生活和谐比时间更重要，每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。有了和谐的性生活，夫妻双方生理上得到了满足，心理上获得了安全感，关系上会更加紧密，家庭会更加和谐幸福。