手淫在现实生活中，是很多男人都经历的事情，尤其是单身的男人来说，是解决男性生理问题最好的办法，它不需要与别人配合，自己就可以偷偷的完成，没有任何压力与负担。适当的手淫，没有什么危害，反而有利于男人解决生理问题。

但是，这个东西，很容易上瘾，一发不可收拾，根本停不下来，最终引发成为很多男人的噩梦，尤其对于刚进入青春期的小男孩们，更是爱不释手，过后有后悔不已。

过度的手淫，会给身体造成伤害的，很多阳痿早泄的男人都为这个东西所赐。那么过度的手淫为什么会容易导致阳痿呢？

每一次手淫、都相当于一次性生活，每一次射精，爽的同时，都会耗掉身体不少的能量，尤其是身体的激素、比如，雄性激素、肾上腺素、睾丸酮、脑垂体激素等，每一次爱爱，都会耗掉身体上千种以上的激素，道医称这些东西为精，更有一滴精十滴血之说，这些看不见的东西非常的珍贵。

如果一天整几次、耗费太多，长期如此、身体的能量会被掏空，体内气血亏空，造成早泄、阳痿、肾虚肾亏等。道家修行、佛家修炼都要戒色，否则很难提升。

足球界上，往往在重大的比赛前，比如世界杯，很多国家都严令禁止纵欲，如果纵欲，第二天会出现腰膝酸软、体力不支、浑身乏力，无法爆发出强悍的能量的，最终很难赢得比赛。

经常纵欲的人，其职业生涯，不会很长久，那些顶级的球员都知道这些，都能保持良好的自律能力，成为常青树。

过度的手淫、或者过度的性生活，都会影响到身体的健康，因此，男人一定要调整好。但是很多的男人根本就没有能力控制好，欲罢不能，深陷痛苦和悔恨之中。

怎么办？自律很难战胜欲望，下面透露一下秘诀，可以戒掉手淫。道家有：“精满不思欲”之说，一个精足、能量充足的人，其自律能力是很强的。也没有那么多的欲望的。

可以练习道家的强身功法，道家壮阳桩、道家丹道、太极内功，来提升自己的精气、精气足，就可以轻松的戒掉，甚至可以做到不漏境界。

不漏可以益寿延年，一不小心透露了道家的高级秘诀。望有缘者得之。