道医阁空静道家房中术怎么炼？炼什么东西？很多微信好友都在咨询这个问题，那么今天空静就来谈谈这个问题。其实在空静的其他文章里基本上都讲得比较清楚了。只要认真看看道医阁公众号里的原创文章，都有很多的思路和答案。

当然具体的详细的练法、步骤、关窍、口诀、心法，与其在炼的过程中遇到问题该如何解决等这些东西，只有成为空静的学员后，才会毫无保留的传授，毕竟这些东西是空静近20年来，花费大量心血学习、实践、总结、优化、升级后的结晶，才构建出一套完整的道家房中术修炼体系。

这套体系也是目前为止，全网最完整的房中术体系。道医阁空静道家房中术体系是以修、补、炼三招为核心。整个网络几乎看不到能把这三招完美结合起来的流派，大多流派只是只做其中的一部分。

比如：

1、以修为主的流派，这些流派制定了很多的戒律，节欲、戒色、戒欲望、戒色香味、节盐、节油、戒掉不良的行为习惯等，，这种思维对于身体健康而言还是有一些好处，我们要清楚，为什么行这些戒律，其目的无非就是节约身体能量的损耗，一个人如果身体出现疾病，那么可以肯定的是，这个人气血、能量出问题，节约能量对于疾病的康复是有一定的好处，但是这种能量节约的办法是远远不够的，其能节约的能量是非常有限的。一个人要成为富翁，仅仅通过省钱，那是很难做到的。

2、以补为主的流派，补的目的，是给身体补充能量、补充气血，气血足，百病消。

比如中医的补法，补肾、调脾胃、护肝、补心、润肺等，大多以中药补，药物补一般不能常补，因为是药三分毒，哪怕是中成药也会有，总不能一年四季365天都补吧，那岂不是成为药罐子了？而身体的能量，每天都消耗，每天都需要补的。

药补不如食补，民间里也有很多补法，鱼肉蛋豆奶、萝卜青菜、吃啥补啥，吃鞭补鞭、吃蛋补蛋、吃韭菜壮阳，吃羊肉温补等等。这些补法是我们每一天都进行的。我们都是靠这种补法生活，给我们身体提供能量、补充气血。不同的人有不同的补法、不同的配方，五花八门。然而这种补法也存在很多的问题。

首先是，我们现在的食物出了问题。那个鸡肉已经不是以前的土鸡肉了，以前的鸡养一年半载才出栏，现在1-2个月已经宰杀上市了，猪肉、牛肉、鸭肉、鸡蛋等品质都严重下降，青菜萝卜西红柿，已经不是原来的，都是农药化肥催化出来，品质也是大幅下降，食品问题真的让人担忧。

其次是，食物的搭配问题，大多数人都是顺便搭配，搭配不好会影响食物的吸收、消化的，进而影响身体能量的生产制造，为什么现在那么多人身体健康出问题、消瘦型、肥胖型身材、性功能退化等大幅增加。身体体内就是个化学加工厂，我们学过化学的都知道，参与化学反应的物质是有严格的匹配关系的，比例不搭配会对化学反应有极大的影响。我们炒个菜也是如此，油、盐、配料、火、火候等都要合理搭配才能配出个好味道的菜。

再次，传统医学都有虚不受补之说，一个虚弱的身体是很难消化、吸收我们日常的食物的，青春期、成长期、年轻期的时候，我们吃起东西来，大把大把的吃，吃没多久，肚子又饿了，身体也不会发胖，但是到了40岁以后，我们的饭量、肉菜量、食欲都大幅下降，各种疾病也陆续出现了，什么高血压、血糖高、性功能下降、睡眠问题、颈椎、腰椎问题、癌症问题等，其中最大的一个原因就是，虚不受补，身体功能虚弱，进补出现问题，消化、吸收率下降，导致身体能量、气血不足，疾病自然会出现。

因此，要补充能量必须要有个好的身体配合。否则很难补上。那么如果是虚弱身体怎么补呢？最好的办法就是把食物做成易消化、易吸收的、营养丰富的、足量的。这是非常重要的。那么，怎么做呢？道医阁有一套非常好的食补方案，在体虚的状态下，依然还可以很好的进补，彻底解决虚不受补的问题。方法总比问题多，只要愿意创新，都可以找到更好的办法。

3、以炼为主的流派，这些流派大多奉行锻炼第一，每个人都有自己的锻炼方式，五花八门，有太极、形意、八卦、武术、道家、佛家、瑜伽、运动竞技类等上千个门派，各有千秋。太极、形意、八卦作为内家拳的代表，现在几乎沦为广播体操的代表，动不动就打上百招式，这与广播体操没有什么差别，实在是令人感到惋惜。武术如果没有加入内功的修炼，不算是完整的武术，其实金庸才是最懂得武功的。在他的小说里，那些顶级的高手中，几乎都是内功很厉害的。

内功修炼的是身体内在的东西，把身体的五脏六腑炼强，把筋肉炼松、练出像橡皮筋一样的充满弹性、韧性，才有松活弹抖。把骨头炼硬，硬如钢铁，坚不可摧。

没有内功的加持，容易伤到五脏六腑、筋肉、骨头。没有内功的加持，犹如七伤拳，伤身不长生。当年叶问看到小龙在练功的时候，也曾提醒过，要配合内功训练。小龙没有听，继续每天以快、狠、准为目标训练。很多的拳师不明其理，一味的猛炼那些招式，忽略内功的修为，练武本为强身健体，益寿延年的，结果为了所谓的厉害功夫、一味的猛炼，不断的透支体力、一味的加速五脏六腑的运行，过早的回归自然。

球类运动与外炼的武术差不多，年轻是可以猛练，上了年纪最好以柔和内功为好。

道家、佛家、瑜伽的修炼有很多相通的地方，其实万法归一，修道最后，其实都在修一个东西，回归本我、回归本性、回归本心。道家清静无为、佛家的四大皆空、瑜伽的身心灵的和谐统一。本我是什么？本心是什么？本性是什么？

这三家的修行，其实都在想尽办法消灭掉自我。都在想尽办法关掉大脑。把大脑关掉，不思不想，让身体做主。此时的状态就是本我、本心、本性。很多的修行者，修了一辈子，这个东西都没有搞清楚，除了浪费光阴还是浪费光阴。

为学日益，为道日损，损之又损，以致无为。老子先生已经讲得很清楚了，很多人越想越多，被宗教洗脑后，让很多乱七八糟的东西充满脑袋。东西愈来愈多怎么可能得道成佛呢。只会离佛道越行越远。

修道也好、修佛也罢、瑜伽也行，最重要的不是拜佛求经，最重要的是修佛道的功夫。功夫是炼出来，佛道、瑜伽的功夫也是练出来。百日筑基、十月怀胎、三年哺乳、九年面壁。

很多人天天都在读金刚经，企图读懂金刚经，得道成佛，昨天看到一段经典文案，如果读懂金刚经就能成佛，那么认识人民币就是富人了。

很多人学佛，见人就阿弥陀佛，动不动的搬出佛经佛书的语句教育别人，天天祈祷朝拜，如果佛陀在世，看到这些肯定会被气得吐血，学习佛法，是学习佛陀的思维和修行，并应用到生活中。佛陀当年是怎么开悟的？

菩提树下，面壁九年，那么为什么面壁九年就开悟了呢？很多人都没有看到最重要的东西，只看到表面的东西，只学表面的东西。真正让佛陀开悟的是佛陀的修炼，是修炼的功夫。

那么佛陀修炼什么功夫呢？双盘功夫！这才是最重要的部分。

要得道成佛，要降服其心，而降服其心必先降服其身，降服其身，先降服其腿。而且用身体践行！腿都降服不了，谈何降服其身，又如何降服其心？这才是真正的功夫。佛陀日夜修炼功夫，九年如一日，方开悟成佛。我们修行了多久？该学的东西、重要的东西没有学，不重要的东西倒是学了一大推，如何得道？

因此，学东西，要学到核心问题上、不要被外部的表象所迷惑。双盘才是儒释道瑜伽中最重要的功夫。空静道家房中术炼的部分是以双盘或道家秘传内功桩为基本功法，先降服其腿，再降服其身，最后降服其心，以房入道，也是道家修行的一条路子，通过修炼，让每次爱都可坚挺一小时、甚至可以达到交而不泄的境界。

修炼的过程，其实是能量积累的过程，也是能量提升的过程，修炼功夫怎么就开悟了呢？其实这与能量有巨大的关系，随着修行的深入，身体能量逐步增加，身体变得越来越健康，当能量非常充足的时候，头顶的能量也非常充足，大脑就获得足够的能量滋润，智慧大开，佛家称为开智慧，智慧大开后，可以看透一般人看不透的真理实相。这就是开悟。看得深、看得远，这就是开悟。当一个人的能量充足，身体健康了，没有病痛、没有烦恼、没有忧愁、时刻自动呈现出幸福的状态，佛家称为法喜充满、道家称为神仙般的生活。

功夫不是说出来的，功夫是炼出来的，练到了自然会明白。当然要懂得其法，循环渐进、并得到明师指点，方可入道修行。要不容易出偏差。

道医阁空静道家房中术，是唯一能够把修、补、炼三者做到极致的，道家房中术炼什么？读到这里是否已经清楚？艺授有缘人。