怎样提高性功能用什么方法有哪些？男人们都会对自己的性能力不行而痛不欲生，他们认为男人性能力的好坏决定男人的面子问题，因此他们羞于就医。但是这又非常的影响夫妻间的关系，那么，怎样补肾壮阳提高性功能？下面盘点男人养生秘笈提高男士性能力妙方。

1、戒掉不良的行为习惯，不良的行为习惯导致身体体质下降，加班、抽烟、酗酒、熬夜、饮食不当、情绪问题、心理问题等等，这些问题不除，因不改，果很难改、

2、加强营养的补充，男人性功能问题，归纳其根源，是身体能量、气血不足。必须通过加强营养补充，才能提升身体的功能。一个气血充足，精力旺盛的男人，其在床上的表现会显得勇猛无比。

3、学会锻炼自己的身体，提升身体的机能，有很多优秀的锻炼方法，传统的锻炼比如太极拳、易筋经、道家丹道、形意拳、八卦掌、铁板桥、等等

现代的锻炼也有很多，球类运动、跑步运动、撸铁、深蹲、瑜伽、等，运动锻炼，以不伤身为原则，以不大量消耗身体能量最佳。

比如跑步运动、球类运动、撸铁等这些运动，也能锻炼身体，提升体质，但是他有一个不足之处就是，耗费能量太多，如果消耗太多，那么会透支身体的生命力，反而不利于身体的健康。

太极拳、道家丹道、形意拳等这些功法，运动消耗的能量会少一些，尤其是功力越深厚，消耗就越少。得到有效运动的同时，消耗越少为最佳。

当然运动锻炼项目成百上千，找到自己喜欢的，并且把握好必须遵循的原则就可以，坚持锻炼，就会有效果。运动锻炼贵在持之以恒。

按照以上三点完成，提升身体的素质、那么也就可以提升男性功能，真正做到补肾壮阳的作用。