孙思邈在其著作《房中补益》中，精确的提到了古代道家房中术夜御十女之法，揭开了道家房中术的一些奥秘，房中之术，闭固为谨。

原 文
夫房中之术，其道甚近，而人莫能行。其法一夜御十人，闭固为谨。此房中之术，毕也。非欲务于淫佚，苟求快意；务存节欲，以广养生也。非苟欲强身，以行女色，以纵情意，在补益以遣疾也。此房中之微旨也。

夜御十女的方法和技巧，其实是非常简单的事情，并不是什么非常高深而且难于掌握的学问和技术，而是非常平常的生活常识，只是一般人不知道方法，或者不按照正确的方法去做。如果按照这个方法去实施，一个正常的男人或者女人，一个晚上可以与十个异性进行性交合，但必须谨慎地守住精门，不能轻率地泄精。这就是男女性交合的方法和技巧，其实就是这么简单。

不要一心只想着要放纵一下自己，通过泄精，求得一时的快活；而是通过调整自己的欲望，固精不泄、达到在更高的层次上养颐天年，延长寿命的目的。

不要为一时的欲望，就用来进行男女之间的性交合，放纵自己，损耗男人精气；而在于通过正常的男女性交合，补益身体里所必需的元精和血气，使自己的身体强壮起来、预防疾病的发生、益寿延年。这就是进行男女性交合的基本原则。

孙思邈在文中提到了一个非常重要的理论，固精不射，平时的时候固精不泄，做爱的时候也要保持固精不射，这也是古代道家房中术中最重要的理论之一，也是道家养生中重要的理论，这是道家、仙家的思维，而一般人的思维里，恰好相反，他们认为造爱就是要射精才觉得爽。这就是差别、这就是差距。这是一般人与高人的差别。

精，在道家养生体系里，是非常珍贵的，古人素有一滴精十滴血之称，前几天看了我国有个重量级的拳击手张志磊的一个视频，他透露在美国备战比赛训练的过程中，要禁欲3个月以上，不能与女人缠绵、不能发生关系，不能泄精，把所有的精力都应用到训练当中，美国的拳击界都有这一传统。

拳王阿里就有赛前禁欲的习惯。每当大赛到来前六个星期，阿里都会距离女人远远的，开始禁欲生活，每天抱着沙袋乱打一气。

1990年，世界拳坛爆出了一个最大的冷门，当时年仅23岁，正处于职业生涯巅峰期，不可一世的的“拳王”泰森在日本东京被一个叫道格拉斯的二流拳手给击败了，而且是十回合被狠狠KO。随后泰森自述：“我在前一晚找了4个日本美女，她们让我脚都软了…”

泄精会毁了男人的战斗力，让男人变成软脚虾，变得萎靡不振。道家先辈早就发现了这一问题，并把它作为修行的一大准则，并遵守这一准则。

那么如何做到固精不泄呢？孙思邈在书中没有提及相关的练法，也许是不愿意透露其中的奥秘，这些技术不宜外传，以防一些心术不正之人学了，到处yin乱造成不良后果。

固精不泄的原理其实是非常简单的，就是通过习练道家房中术功法，养精蓄锐，精足后，运化精气，润化五脏六腑、润化头脑、润化骨骼、润化骨髓、润化男人阳具让阳具变得柔韧而坚不可摧。

工欲善其事必先利其器，拥有坚不可摧的阳具，方可达到交而不泄的境界，够强才可才行房的过程，连续冲杀几千次而毫无泄精之感，才能真正做到闭固而不出。御十女而不泄才成为现实。