本文 主要是探索男人吃什么补肾壮阳最快速、最好的方法，打造全江湖最顶级的壮阳功夫，因此其理论、方法、技术肯定与一般的功夫不一样，有很多的差别。优秀、顶级注定着只有很少的一部分人有缘接触，也注定只有优秀的人能够有缘学习、学到、学好。如果认真看懂此文，并能坚持按标准完成，可以实现快速补肾壮阳，让男人做到每一次夫妻之爱都可坚挺一个小时以上，甚至达到交而不泄的境界。

吃什么补肾壮阳最快速？吃什么补肾壮阳最好呢？怎么解决阳痿、早泄、性功能障碍、肾虚、肾亏等男性问题呢？要解决这些问，我们首先要了解病因、熟知根源，才能做到除病根，彻底解决问题。知己知彼方能百战百胜。

1、男性功能不行的原因

男性功能不行、阳痿、早泄、肾虚、肾亏、性功能障碍的原因，在现在的医学里，可以罗列出成千上万种原因，比如心理因素、精神因素、遗传因素、疾病因素、激素失调、疲劳因素等等，这些因素不过是一些表象的因素、或者肤浅的因素，犹如电影里反派中一些小喽啰，真正的幕后黑手，才是疾病的根源，男性功能不行的幕后黑手是什么呢？

是气血不足、能量不够、电量不足。如果一个人的能量不足，会引发心理、精神问题、遗传的DNA也会发生变异、疾病的发生、激素失调、经常性的疲劳等成千上万个问题，犹如一个发电厂，如果电量不足，会影响到整个供电区域所有的用电设备正常工作。比如灯不亮、不够亮、电视无法播放、空调无法运行，洗衣机没法洗衣服、工厂的机器无法工作等问题。所以这个逻辑思维的顺序一定要清楚。男性功能不行的罪魁祸首是气血不足、能量不足、电量不够。

2、什么原因导致气血不足？

(1)消耗过多的能量

经常加班、加点、高压力工作的人，消耗过多的精力、不断透支身体的能量，长期如此会导致气血不足，一个气血不足的人，他的男性功能很难威猛、持久的。犹如电车没电，开车技术再好、也没有用，阳痿患者，怎么硬都硬不起来，早泄者则是，硬一下、抖两下完事。

经常熬夜、酗酒之人、过度操劳、思虑过甚的人等也一样、消耗过多的能量。长期消耗、会造成身体气血、能量越来越少。

（2）补充的气血与能量不足

气血、能量的来源，是我们吸收的氧气和食物中的营养，它通过身体的消化、吸收、转换才变成能量，补充的食物营养与氧气不足，会导致气血、能量的生产不足。这个部分也是造成男性功能低下的一个非常重要的因素。

以上两个因素，当消耗的气血大于补充的气血，就会造成气血不足，因此，把这两个方面优化好，就可以补肾壮阳的问题。

3、如何减少过多能量的消耗?

（1）拿出一张空白纸，根据自身的情况，把自身消耗大量气血、能量的不良行为习惯写下来，并戒掉，减少身体能量损耗。工作中尽量做到劳逸结合。最难改的是那些不良行为习惯，这需要高度的自律。

（2）修习静的功夫，尽量时刻让自己静下来，道家、佛家、瑜伽的修行，三大宗派、都非常注重静的修炼，说明其非常重要，清静无为，无为方可无所不为，静可以节约身体能量的，静则养，动则耗。静则壮阳，动则耗阳，这是最难炼的一门功夫。在手机信息纷飞的时代，很难静下心来。侠客岛壮阳网的道家壮阳桩、道门丹道、太极内功，都是专注训练静的功夫，可以参加这些课程学习。一个好的教练带路，可以少走弯路，这是最快捷的学习方式。

4、如何补充的气血、能量?

补充气血和能量的唯一来源是食物的营养，因此要学习食物营养的知识、食物营养的搭配、组合，应用，做对了、做好了、才能真正的做到补充气血与能量。做到最好，才能到达最好、最快速的补肾壮阳。做不对、做不好，会适得其反。下面谈谈食物营养的补充。把将近20年的营养健康知识分享出来给大家参考。

5、食物营养知识

民以食为天，没有食物，也就没有人类，食物中的营养是我们生存所必须的东西，不可缺少，同时我们也要清醒的认识到，食物营养补充的品质决定健康的品质，生病的人、性功能有问题的人，其在饮食营养也会有问题。

据目前我们人类认知的营养物质中，大概有几百种营养素，当然并不代表着只有这几百种营养素，随着科技的不断进步，我们将会认识愈来愈多人体需要的营养物质，估计会有成千上万、甚至上亿种营养素。因篇幅有限就大概介绍几类营养。包括蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素、脂肪类

（1）蛋白质，是我们人体的生命物质，是身体重要的组成部分，身体除了水分，大部分是有蛋白质构成，蛋白质含量与品质决定身体组织的品质，蛋白质含量高像土鸡、含量低像饲料鸡，男性功能不行的原因，那是因为丁丁的蛋白质含量属饲料鸡一类的，品质不行，松松垮垮，根本硬不起来，或者硬起来了但无法持久。

因此，从饮食中补充足够的蛋白质，可以提升男性的功能，将近20年的实践证明，侠客岛壮阳的思路是对的，但是主流医学的思路，依靠药物等手段的医术，很难有真正康复的病例，根源就在这。

（2）维生素

维生素A、维生素B、维生素C、维生素K、维生素E等等几十种、甚至上百种，维生素也是非常重要的营养素，它是帮助蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养分解、组合，形成身体所需的营养物质，没有维生素，蛋白质、碳水化合物、脂肪就无法分解、无法组合成新的物质，也无法变成能量，比如维生素C不够，生成血液的细胞变得脆弱、就会出现败血、贫血，维生素就像混凝土中的水泥一样，没有水泥或者水泥不够，就无法生成混凝土、或者混凝土品质很差。

（3）脂肪，人体中脂肪含量所在比例10%左右，也是非常重要的营养物质，脂肪是细胞的重要组成部分，尤其是细胞膜，几乎都是由脂肪组成，细胞膜的品质会影响到细胞的品质，脂肪不足，细胞膜就变脆弱，容易损坏、容易被细菌病毒入侵。其重要性不言而喻。脂肪还是激素类物质的主要原料，比如脂肪不足，人体激素不足，如果雄性激素不足，男性功能就无法正常工作，出现阳痿早泄等症状。

（4）碳水化合物，比如葡萄糖，其如果不足，人就容易晕倒，也是非常重要。

（5）矿物质，包括钙、铁、锌、镁几十种，也是人体的重要组成部分，尤其是骨骼、牙齿等含量比较高，如果缺钙，晚上则缺爱，缺矿物质，也会影响到男性功能，影响到全身的功能。

总之，这些营养一定要足量、种类一定要齐全，哪一种都不能少，少了哪种都出问题，它们犹如汽车零部件一样，少哪一个都不行，它们属于团队作战。

6、现在食物营养的最大问题

1、营养摄入量不足。

现在生活条件好了，现在人都认为自己吃多了，营养过剩，造成很多疾病的出现，经过我们近20年的实践探索，发现这个是伪命题，是误判。更恐怖的是，现代人几乎意识不到误判这个问题。我们吃多了吗？是事实还是谎言？

我们拿蛋白质，来做计算，一个60KG人，大概需要蛋白质60克一天如果从猪肉中获取蛋白质，猪肉蛋白含13.2%，需要455克猪肉，人体对猪肉蛋白的吸收率大概是30—50%。所以算起来，一天要大概吃1000克猪肉，牛肉与鸡肉蛋白含量较高，但是吸收率更低，大概也需要1000克，整整两斤。肉类蛋白质的含量相对比较多，如果从蔬菜、水果、谷物类来补充蛋白质，那需要更多分量，有可能要10斤、20斤、甚至更多，显然这是不现实的。

再考虑到以下因素：

（1）、现在的猪肉蛋白含量还有 那么高吗？

（2）、人只需要60克蛋白一天吗？压力大的人，经常加班加点的人、病人等需要量完全不一样，甚至需要翻倍，翻几倍。

（3）、吸收率的问题，不同的人吸收情况又不一样等。综合上面三点，那么一个人每天大概要吃3-5斤的猪肉，或者3-5斤牛肉，或者5-8斤的豆类，或者20斤左右的蔬菜水果，才能满足身体的蛋白质需求，显然按平时的饮食是不可能做到的。必须采用其他特殊的办法。

（4）、而且每天都要保持这个量，难上加难了，比如一个人天天保持吃3-5斤猪肉，基本上很难有人做到，几乎没有人可以做得到，意味着，我们每天吃的蛋白质是远远不够的，远远没有达到身体的需求，当然其他营养素、维生素、矿物质也是同样的非常缺的。

因此，我们的身体随着年龄的增长也越来越虚弱，越来越不行就是因为每一天能量都不足，积累起来造成了气血不足，更加可怕的是现代人还没有意识这个问题，一直误认为自己的营养超标，立足点不一样，走的路也不一样，结果也不一样，结果是检验方法是否正确的唯一依据。

2、营养不均衡

经过前面分析，我们发现吃的营养远远达不到身体的要求，但是我们平时也吃了很多呀，而且也越来越肥，是是原因的？是营养不均衡，出现了失调现象，我们国人的习惯往往是大量的吃面食，肉类，但青菜类远远不够，意味着补充的维生素原因不够的，导致吃下去的面食、肉类，没有办法进行深加工，没有转化成能量，身体只能把变成脂肪堆积起来。人变得愈来愈肥，但是体质愈来愈差。就是因为各种营养的搭配不均衡、不合理。

7、吃什么补肾壮阳最快速？

要快速实现补肾壮阳，一定要把食物营养补充好，蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素、脂肪类，等所有的营养品质要齐全、应有尽有，同时，营养的量一定要足够，怎么办呢？

我们平时一般的方法是很难做到的，但是并不代表着做不到，我们可以重新建立框架，建立营养补充方案，完全可以解决，犹如飞机很难飞到太空，但是重新建立框架体系，设计出火箭，就可以解决飞向太空的问题。

一般的饮食方法，很难做到补充足够的、均衡的营养，我们除了要把平时的饮食搭配、调整好，还要给身体额外的补充优质的营养，就可以做到快速补肾壮阳。具体的、详细的方案，可以参加侠客岛壮阳课程，只要按照方案实施，把气血补足，再加上道家静功的修炼，经过一段时间的实践，就可以重振男人雄风，让每一次相爱都能坚持一小时以上，甚至可达交而不泄的境界。

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（3）炼、百炼方成钢，让每次性爱都能超越一小时，甚至可以达到交而不泄的境界，不炼几乎不可能做到，这是侠客岛壮阳秘笈，强壮一个男人，幸福一个家庭！

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