女性补肾壮阳的最佳方法，女人补肾精的最佳方法是什么呢？一体到补肾壮阳，很多人往往都会想到男人需要补肾壮阳，那都是男人的事情，与女人似乎没有什么关系，这往往是对补肾壮阳的误解，其实女性也是需要肾的，补肾不仅仅是男人们的事，其实也是女人的事。

男人们肾虚影响最大的问题是引起阳痿、前列腺问题、早泄、床事无力；而肾虚的女性也会有其问题的，比如手机冰凉、腰酸腿痛、更年期提前、高血压、长斑、快速衰老、失眠多梦、精神萎靡不振等症状，严重者甚至会引起其他疾病发生，比如阴道炎、宫颈炎、乳腺问题等，因此，女性们更应该补肾壮阳。

一、女性三大硬伤造就女性肾虚体质：

1、每月按时来临的例假，一般持续2-7天左右，这几天流血30-100毫升左右，因为气血的流失，所以大姨妈来的这几天基本上女性们是非常虚弱的，同时还伴随这样那样的不舒服状态，如果女性没有补充好气血，那么体内的气血量会逐步减少，经过长期的积累，非常容易造成肾虚。这几乎是绝大多数女性所遇到的问题。

2、女性似乎天生就吃得少的动物，有的女孩吃的东西比猫吃的还少，一丁点，甚至挑食，或者爱吃一些垃圾食品，甚至有些女性为了保持好身材，采取不择手段进行节食或者不食等，这显然是对自己身体赤裸裸的残害，因为，食物是身体能量的唯一来源，吃的少，意味着给身体提供能量就会少，造成油不够或者电量不足，这样的女人很难幸福快乐的，其不具备有幸福快乐的源泉-能量，一般都会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、脾气情绪容易波动、不耐烦、乏力无安全感，甚至会出现疑神疑鬼的心理因素，身体一种处于亚健康状态或者疾病状态。其背后主要是肾虚、气血不足。

3、也不觉得是哪位名家写的：女性就是天生的情感动物、善于多愁善感，这也是女性的一大硬伤，我们都知道在人体的生理活动中，消耗能量最大的部件就是大脑，女性喜欢在大脑里跑飞机，大多有林黛玉式的多愁善感的基因，这容易耗神、耗精力、耗气血。因此肾虚、气血不足似乎是女性天生带来的基因，那么女性朋友该如何改善这种状况呢？那就需要补肾壮阳。

二、女性补肾壮阳的最佳方法是什么？

道医、中医中就有很多关于女性补肾壮阳的思路，比如补肾精的思路，补肾精是解决女人肾虚的好方法，那么女人补肾精的最佳方法是什么呢？

1、首先，我们先清楚什么是肾精，这是道医、中医的词语，这两种医学思维，有个非常明显的特点是模糊的哲学概念，非常难懂，不易理解，容易给人造成误解，因此，空静认为用气血两字代替肾精，更容易理解。补肾精其实就是补气血。这与空静分析男性补肾壮阳是一样思路。

2、该如何补充气血？

• 节流，学会节流，学会节约气血、节约能量。犹如我们钱不够花的时候，节约点花，女性可以把一些消耗大量能量的行为习惯戒掉，比如，熬夜、加班、透支精力、饮食无常、情绪容易波动、多愁善感等，可以借助一些功法配合实施，比如习练道家丹道、太极、瑜伽等养生功法修心养性。
• 开源。打开有源之水，犹如山中泉水，延绵不绝，永不干涸，又如长江之水，滚滚向东流，皆因有有万千小溪提供源泉之水。我们都知道再怎么节流，也无法提升太多的能量，再怎么省钱，钱也不会多，唯一的办法：多赚钱、多生产能量、多补充气血，给身体加油、充满电。
• 怎么生产能量呢？唯一的办法就是：补。从何补？有的人用中药补，中药药材也有生产能量的，但是最大缺陷就是不能长期补，长期补就变成药罐子了，古人早已告诉我们，药补不如食补，这是唯一符合人体的方式，能量时刻都在 消耗，天天都在耗，必须天天生产天天补才能保证身体有足够的能量。因此，也只有食补最符合人体要求。
• 如何补最好呢？可以说女人肾虚、气血不足，绝大多数都在食补上出问题。如果单纯的依靠我们日常的饮食是很难补好的，因为，我们的食物品质很难保证，我们的蔬菜水果大多是农药化肥催出来的，猪鸡鸭鱼肉也都是短期1-3个月就快速催养出来，几乎绝大多数的食品都有问题，其品质很难有好的保证，与20的品质没办法比。
• 很多女性朋友早上一个包子、中午二两粉，晚上品种比较多，但是为了瘦身随便吃一点，这样饮食配备根本无法达到身体的能量要求。
• 女性补肾壮阳的最佳方法是什么呢？应该是优化我们的饮食结构，除了保证日常的饮食外，给身体补充充足、均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等上百种营养物质，具体怎么补，需要有个完整的实施方案，经过3-5个月的实施，皮肤变得白里透红、素颜之下面若桃花，浑身一团和气、精力充沛，精神饱满，内心法喜充满。这才是真正的女性补肾壮阳的最佳方法。
• 当然，真正掌握精髓的人少之又少，想了解更多可以关注空静补肾壮阳法相关资讯。