教你如何成为性爱高手男人必知

最近，《男性健康》杂志发表文章，指导男性如何成为性高手。

1.你每周做爱的频率是多少？

每周进行2-3次中等强度的性行为可以改善性行为时的呼吸节奏。如果你在一周内做爱超过5个小时，那就太多了。过度的性生活会导致睾丸激素水平下降1/3，人们会感到非常疲劳。

2.你会创造什么样的性环境？

根据研究，在性生活中观看激情电影的女性将在2小时内继续释放雌激素，以提高她们的舒适性。纽约州立大学的研究表明，如果你在性生活中听新鲜音乐，它会分散你的注意力，然后影响性的质量。所以最好听一些彼此非常熟悉的音乐，尤其是一些快节奏的音乐。

3.你的性前戏是什么？

《自然神经科学》杂志报道说，女性敏感神经分布在手臂和大腿根部，在性爱前几分钟触摸手臂。别忘了用你的唾液。莱恩大学的生化学家发现，男性唾液中的睾丸激素水平是女性唾液中的4倍。因此，男人的唾液是女人最自然的“催情剂”。

4.你喜欢什么样的姿势？

哥特朗尼根大学生·霍斯特格说：“为了使女性达到性高潮，阴道、尿道和阴蒂都得到相应的刺激。这需要通过不断改变姿势来实现。”

5.插入后能持续多久？

《性医学》杂志报道，如果插入时间少于3分钟，女性伴侣获得性高潮的概率将降低80%。如果插入超过13分钟，双方都会感到不舒服。研究人员总结说，理想的插入时间是3-13分钟。

6.性交后你会怎么做？

在第二轮性开始之前，你可以给她给她按摩。研究表明，性行为后的按摩可以维持对方的激素分泌，使对方更容易在第二轮或第三轮性行为中达到高潮。但不要和她讨论是否达到高点，这会破坏意境。