女性补肾壮阳的最佳方法的食物有哪些？女人如何补肾壮阳呢？这是很多女性都非常关心的事情，空静来谈谈女人补肾壮阳的食物。

1、补肾壮阳其实是道医中医的名词，一般人都认为补肾脏、提升阳气，这是古代医家们的描述，如果现在还用补肾壮阳来描述容易让人产生误解，如果用现在的话语描述的话，把补肾壮阳改成补气血、提升气血或许会更容易理解。补气血才是解决补肾壮阳最好的方法。

因为，我们身体不单有肾、还有心、有肝、有肺、有脾、有肠胃、有大脑、有骨头、有骨髓、有筋肉，只补肾，其他部件不需要补吗？这样的理论显然是有问题的。我们最好的方法，是每个部件都要补，一起补，同时补，才是合理的。

一个国家，只发展一、两个城市，那么这个国家很难真正的强大，但是如果这个国家的每个城市都很强大，那么这个国家必然会非常强大的。理是一个理。我们尽量把思维格局放大，会看到不一样的境界。

2、补气血才是最核心的办法，只有补好气血，才真正的做到补肾壮阳。气血充足后，身体的每个部件、每一个细胞都因为有气血的滋润而变得强大，整个身体才变强大。拥有所有部件都强大身体，才是真正强大的身体。

3、女性补肾壮阳的最佳方法的食物有哪些？我们往往被一种错误的观念所误导，比如某某食物是壮阳的、某某食物是补肾的，某某食物是健脾的、某某食物润肺的，这种观念严重的影响了我们思维的广度和深度。

其实食物本身除了人奶，就没有哪一种食物为人而设计的，我们人类经过几百万年的长期实践，不断的尝试和组合、搭配食物，经过肠胃消化吸收后，再经过肝、肾、肺气及身体各种腺体、细胞等经过亿万次的化学反应才形成血液，经血管送至每一个细胞。

因此，并没有哪一种食物是补肾壮阳的，哪一种食物是补气血的，而补肾壮阳、补气血是很多种食物的组合才是比较靠谱的，所以，我们吃饭，有米饭、有肉、有菜、有汤等组合，注意是一个组合、更像是一个团队，这样才是最好的。

所以、补肾壮阳的最佳方法的食物最好是一个组合，而不是单指某一种食物，那怎么组合才是比较好的呢？

满足人体需要的营养物质才是最关键，以身体为老大，身体需要什么我们就给什么，那身体需要什么呢？就目前科学家们的探索逐步发现人体上百种食物营养，包括、维生素、纤维素、矿物质、蛋白质、脂肪、水、碳水化合物等，这才是身体需要的东西。

我们要获得这些营养物质，一般情况下，主要是通过食物去获取，也是我们得以生存的主要方式，但是，这种获取的营养方式面临新的挑战：

1、现在的食品品质让人担忧，这些食物营养成分大幅下降，出现了这样的问题，我们吃了很多食物，但是真正能够吸收的、能利用的、有用的却很少，导致出现营养不良、气血不足的现象、从而导致很多健康问题的出现。更严重的是现代人并没有意识到这个问题。

2、随着年龄的增长，肠胃功能、肝功能、肺功能、肾功能等出现下降后，其对营养的吸收率、利用率都会下降，也会导致身体吸收的营养量下降，造成摄取营养不足，出现营养不良。

那么针对这些问题，我们该如何去应对，找出最佳的方法和最好的解决方案呢？

1、选择高品质的食物来源、比如土鸡、土鸭、土货或者有机食品。

2、直接补充相关的营养物质，现在市面上有很多优质的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等可以作为额外的补充，这样可以对我们的饮食结构进行有效的优化和升级。做到补充足够的气血。

3、加强身体的锻炼，增强身体体质、强壮身体五脏六腑功能，保证身体有完好强壮的消化吸收能里，有利于补充气血。在五脏六腑的锻炼中，以道家的太极、丹道为最佳，在不消耗大量能量的情况下，以内炼为主，以内功为主，其强壮内脏的锻炼方式是其他项目所无法比拟的。

至于营养物质的补充方案需要专业的、有经验的教练指导为好，想了解更多可以关注空静补肾壮阳法课程。