男人要真正的做到补肾壮阳，食疗是一种不错的选择，也是补肾壮阳的最佳方法，为什么呢？

1、药物疗法虽然有一定的效果，但是其也有副作用，不宜长久服用，否则有比较大的后遗症。这种疗法很像现在的信用卡，可以做到没有钱，可透支使用，但是越透支，坑越大，到最后无力偿还，破产。

2、药物疗法只能治标，不能治本，主要是通过透支身体的生命力，达到壮阳的作用。

3、食物是提供身体能量与生命活动所需的所有物资，是唯一的能量来源，而且可以长期食用，每天都要补充。是身体革命的本钱。可以说身体能量多、能力强，其体质会跟着强。阳痿、早泄、肾虚、肾亏、男性功能障碍这些状态表明，身体能量不足，传统医学称之为气血不足。

因此，要提升能量，食疗是最佳的办法，没有之一。那么要补肾壮阳，要吃什么食物呢？哪一种更有营养呢？如何补充呢？

目前，还没有统一的标准，每一个国家有每个国家的标准，不同的民族有不同的饮食文化，人与人之间也不一样，哪一种食物最补肾壮阳，可以说是没有答案。

有的人说，吃韭菜能壮阳，也没有见谁天天吃韭菜壮阳，有的人说羊肉能壮阳，那么也没有见谁天天吃羊肉，还有就是没有韭菜、羊肉就不能壮阳吗？猪肉可不可以？牛肉可不可以呢？显然这样的答案是荒谬的。

由此可见，补肾壮阳并不能单单依靠某一种食物、或者几种，更多的要形成一个系统。通过系统组合、搭配，构成符合人体要求的食疗法则，才是好的出路。

一部汽车，依靠的是成千上万个零部件构成一个系统，加速汽油，才能实现一个汽车的功能，而不是但靠某一个部件或者几个部件。这是非常重要的认知。

食疗讲究合理搭配、完整组合、食量要充足，能满足身体的需求。这是非常重要的。因此，我们要把各种食物组合搭配好。怎么组合？怎么搭配？要遵循以下原则

1、品种要丰富，越丰富越好，因为身体需要的营养种类是非常多的，就不完全统计，身体每天需要的营养物质达一百种以上，甚至达到几百、上千、上万种，比如包括蛋白质、维生素、矿物质、糖、脂肪、纤维素等等种类繁多，如果细分甚至会突破一万种以上。

这么多的种类，怎么办？只能是尽可能的，什么食物都要吃一些，鱼肉蛋豆奶、青菜、水果、坚果等等，这样才能够尽可能的做到接近身体需要的。偏食的人，往往是身体健康容易出问题，根源就在这里了。

2、搭配要合理、均衡，吃肉类食物，蛋白质、脂肪比较丰富，不容易消化吸收，所以必须配备足够的维生素才能帮其分解，消化、吸收。吃蔬菜水果类食物多的，维生素丰富，但是蛋白质脂肪容易出现不足，会造成失衡，导致出现营养不良现象。比如痛风，蛋白吸收转化出现失衡，糖尿病糖类物质出现失衡，肥胖，脂肪代谢出现失衡。

这些皆因食物搭配不合理直接或间接造成的，因此食物合理搭配对健康而已至关重要。

3、营养量要足，也就吸收的营养量要够足，能满足身体的需求。疾病患者、体质虚弱患者、阳痿、早泄、肾虚、肾亏者，严格来说，都是营养供应量不足，或者供应量足，但是吸收量不足，导致营养不良造成的疾病。后期会一篇关于营养量的文章，再做分析。

以上三点，主要是介绍食疗的一些准则，也是非常重要的准则，也是决战阳痿早泄、补肾壮阳的关键。