早泄会困扰着很多家庭，严重会使家庭关系破裂，所以及时解决阳痿早泄的问题是非常重要的。解决早泄可以通过物理延迟的方法那么怎样的物理延时效果最好呢，下面我们就来一起了解一下。

物理延时效果最好方法

1、套两个避孕套

物理延时相对较好的方法就是套两个避孕套，就是因为通过避孕套来隔离触感，这种情况下就会导致灵敏度下降，进而可以起到延时的作用，所以大家在平时的生活中可以通过多套两层避孕套来解决早泄的问题效果也是非常不错的，但是可能会影响到性生活质量。

通过物理方式来达到持久和延时，就是在避孕套的顶部（敏感部位）加厚或是整个避孕套加厚的方式来达到延时的效果。

2、提前射精

提前射精也是可以起到性生活延时的作用，这是因为在性生活之前，通过射精可以让人的感觉，疲倦并没有太多的新鲜感。在这种情况下就会出现延迟的情况，并且通过提前射精也能明显的让人不紧张，可以很好地提高性生活质量。

3、练习中国的房中养生术，早在五千多年前就对人类的性能量进行了深刻的探索。发现藉由延迟射精或避免射精，男性可以达到多次性高潮。并发现性高潮和射精是两种不同的生理反应。

4、使用延时喷剂

通过使用延时喷剂也能很好地起到延时的作用，通过使用延时喷剂可以有效地轻微麻痹龟头触感，这种情况下就会很好地起到延时的作用，并且不会给身体造成副作用，效果是非常不错的，也很受大家的欢迎，但是大家在使用的时候不要每天都用，一定要要隔天再次使用，以免对延时喷剂产生依赖。

5、动-停法

在进行性生活过程中，男性通知有射精的预感时，停止运动，同时控制住不要射精，只要射精的紧迫感完全消失之后，再进行性生活运动，即反复动-停，如此反复间断式性活动，一般坚持练习3-6个月，可以提高控制力，延迟射精。

6、性交前自慰法

就是爱爱之前先自己撸一管，因为手淫射精后阴茎会有一段脱敏时间，导致显著的射精延迟。这个方法的好处是不需要麻烦伴侣，难点是一般只适用于血气方刚的年轻男性，原因你懂的（岁月不饶人哦）

7、盆底肌锻炼（男性PC肌）

经常锻炼盆底肌运动，能帮助男性盖上勃起、提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁、延迟性欲衰减、提高延迟射精的作用。

我们在了解了物理延时的方法之后，大家在以后的生活中，如果出现了阳痿早泄等问题，一定要及时解决，以免耽误最佳的治疗时间，影响到夫妻间的感情，有时间还是建议大家去正规医院检查治疗，只有这样才能保证安全有效。