达到高潮是男人与女人性爱的至高境界，男女双方都很享受那巅峰一刻的到来，也是让人留恋往返、念念不忘的时刻。但把精力过分集中在“一定要高潮”的目标上，反而会影响快感。近日，英国和德国性爱协会的学者共同给出了获得性高潮的新法则，帮助爱人之间享受其中达到巅峰时的新乐趣，下面探讨一下这些新技巧，尤其是第8条，是男人一定要做到！

1、消除20~40分钟的时间差。据权威数据统计，男性达到高潮的平均大约需要6~8分钟，而女性则是通常需要20~40分钟，男女两者之间存在约20~40分钟的时间差。伴侣尤其是男性同志，一定要意识到这个时间差，并且处理好这时间差，可以通过身体上的爱抚来过度它，消耗这个时间，同时有可以挑起女性的情欲，让其浴火烧身、欲罢不能，此时在进入主题，水到渠成。

2、前戏一定不是可有可无的，而是一项“必修课”，否则，以男人能够坚持的时间，一般很难应付的需求，俗话说的好，没有耕坏的田，只有累死的牛，可以选择在卧室之外开展前戏，或者找到双方的感兴趣的地方，尽兴发挥，它并不局限于身体方面的性接触，除了一些露骨的性表达，发色情短信、说恭维话和相互做按摩，或者来一场淋漓尽致的口爱，没有哪一位性情男女不好这一口的，这些都能更好的激发伴侣的性欲望。为后面的冲插奠定坚实的基础。

3、快高潮前停一停。伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间，即快要达到性高潮时戛然而止，重新开始。当然，值得注意的是，有些伴侣并不一定喜欢如此，她也许更加喜欢，快到高潮的时候，让自己的爱人，来得更猛烈一些，一起达到巅峰的状态，她更希望达到一次淋漓尽致的高潮，如果快到高潮的时候，突然停下，那么有可能会恨你一辈子，这样就得不偿失了，因为需要记住的是，稍有缺憾的的性生活可能会一夜之间转变，影响到双方的情感，切记，因人而异，不可千篇一律！

4、有必要是，可以用润滑剂。每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。

5、保持好心情、淡定从容的进行，更有助于高潮。据权威调查报告表明，更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，伴侣双方感情稳定和谐，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮———这是性爱的至高境界，做到水乳交融，不仅是女人所求，男人更是如此。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要。

6、可以尝试斥情趣玩具、尝试不一样的体验。对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣。她喜欢，你也喜欢，那么就可以勇敢的去尝试。

7、不要远离自慰。尽管女性达到高潮比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往高潮的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自慰实现了人生中的第一次性高潮，夫妇间相互自慰也是不错的方式。多重高潮并不难。女性不应期（指一次性爱结束到身体状态又可以开始下一次性爱之间的必须间歇时间）短于男性，因此可以体验到多重高潮。因此，男性可以通过爱抚等先让女性达到高潮，再共同达到顶峰。

8、这一条也是最重要的一条，男人一定要有实力，足够强的实力，男人一定要有30分钟-60分钟的床上战力，这才是解决所有问题的关键，而一般的男人往往仅仅有6-8分钟的战力，显然是不够用的，甚至有的男人六分钟都不到，动不动就早泄，更差的男人阳痿，硬都硬不起来，作为男人可以说是一件非常可悲的事情，对于其正常的伴侣而言，有可能是一种生不如死的煎熬。

爱她，最好的方法，就是能够征服她，把她整得服服帖帖的，让她每一次性爱都能达到淋漓尽致的高潮，撩拨到到她灵魂深处的那根弦，让她欲罢不能，性福得死去活来，女人的温柔，女性的美，都是爱出来的。

当然，要远远超越一般男人的6-8分钟，达到30-60分钟的战力，并非随随便便达到的，需要经过系统的修、补、炼，一点一点的提升、一点一点的修行。有舍有得，有付出才有收获，当然前提是在正确方法的指导下，做到知行合一，路都是自己走出来的。