很多的人，尤其是上了年纪的人，正在遭受腰肌劳损的困扰，饱受痛苦的煎熬。本文从道医的角度去探索腰肌劳损、腰膝酸软问题，及最佳的康复方法。

1、腰肌劳损是怎么回事？

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，部分刺痛或灼痛、反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

以上是现代医学对腰肌劳损的定义及主要症状，下面空静用道医的思维分析一下腰肌劳损的问题。

（1）腰肌劳损是腰肌出现炎症，出现炎症反应，造成酸痛、胀痛、刺痛、灼痛等。

（2）为什么出现炎症呢？一般来讲，大多数腰部过度使用，比如像键盘侠、一天到晚使用电脑的工作者、长时间站立式工作者、健身撸铁者、拳击手、运动员，经常弯腰、用腰的人群等，这些人群比较容易造成腰肌劳损。就像汽车的某个零部件，如果过度的使用它就容易造成磨损、损坏。因为过度的使用腰肌，造成腰肌疲劳，疲劳以后如果没有及时得到气血的滋润，腰肌的肌纤维就很脆弱，容易被拉伤、撕裂，造成损伤，炎症就出现了。

（3）假如有足够气血的滋润，那么腰肌纤维就没有那么容易硬化，也不容易被拉伤。因此，可以说腰肌劳损最深层次的根源，是人体气血的问题。

如果气血充足，时刻可以滋润整个腰肌，那么腰肌就会变得充满弹性和韧性。不容易被拉伤。但是如果气血不足，腰肌没有得到气血的滋润，其品质会下降变得脆弱，非常容易拉伤。老人动不动就容易拉伤，骨折，而小朋友怎么摔都没有问题其实就是这个道理。

（4）腰肌劳损其实是指腰肌硬化、腰肌结节、腰肌纤维粘连等，归根究底就是气血的问题。是气血不足造成的。这是道医的思维。

2、腰肌劳损怎么办？

找到了造成腰肌劳损的根源，那么我们就好解决腰肌劳损的问题了。解决问题的方法，还是应用道医三部曲的方法-修、补、炼，这套体系，最终的目标就是提升气血，提升能量，所有的方法技术都是围绕补气血进行的。

把气血补足，再经过道家功法的磨炼，腰肌自然变得柔韧、弹性十足，酸痛胀等这些感觉自然消失，十几年前空静也受到腰肌劳损的困扰，每当非常难受的时候，就去给中医师们按摩，按摩这个东西，在按的过程中是一种享受，有时虽然痛一些，但是痛很舒服，按后身体经络得到疏通，可以舒服几天，但是，没过多久又恢复到原来的状态，腰肌劳损依然存在，尤其在冬天的时候，更加明显，难受至极，中医的针灸也是如此，这种靠别人来疏通经络的操作，只能是治标，不能治本。

后来空静习练道家功法、道家房中术后，腰肌越来越松柔、脊柱越来越灵活，才真正体验到这些道家功法的奥秘，练功以后，疏通浑身经络，全身舒服，腰肌劳损的问题消失了，当然空静付出了汗水估计用吨来计算，经历的疼痛、累、孤独、无法估量，付出后才会收到幸福的福利！

什么是真正的幸福？浑身舒服，才是真正的幸福。