道家养生、道家房中术高明的地方在哪呢？其高明的地方在于-炼内功，而内功的高明之处在于-炼内脏。

我们经常看到耄耋之年的老人，瘦骨皮包的，但是依然还活得很好。很多的高道，年过百而不衰，仙风道骨，表面看起来清瘦，身体依然很健康。为什么呢？

而现在不少人，年纪轻轻，身材、面色、表面都非常好，但是百病丛生，身体一身病、甚至有不少过早的回归自然。那是为什么呢？

其实区别主要还是在内脏上，内脏好，内脏不差，那么这个人是没有生命危险的，身体是健康的。但是如果内脏有问题，那么这个生命就容易凋零。

所以，真正的道家养生、道家的房中术大多以内炼为主、炼内功，炼内脏，内脏健康，则身体健康。

这些年来空静在探索道家房中术中，发现道家房中术先辈、比如吕洞宾祖师、陈抟老祖等著作中，都提到男人四十后一定要学道家房中术或者道家养生术了，一直百思不得其解。

多年后经过研究才发现这个问题，40岁以前我们一般称为青年，四十后，我们称为中、老年，40岁是个坎，四十岁可以说是人的顶峰，40往前是人生的上升阶段，四十岁以后是下坡阶段。

过了不惑之年的人，都有这样的感叹，不得不服老，身体状况急速下降、体质下降、精神下降、身材变形、男人床上功夫快速退化，女性肤色快速衰老、皱纹、老人斑、黄脸婆、内分泌、老年综合症出现。

专业运动员更加明显，竞技状态快速下滑，40岁就已经成为运动老人，竞技状态基本上被年轻人碾压，乔丹、奥尼尔、艾弗森、麦迪、邓肯，加内特等这些NBA巨星、百米飞人博尔特、，我国的姚明、王治郅、巴特尔、朱芳雨，包括现在的易建联估计也快了，李宁、李小鹏，没有谁能逃脱岁月的洗礼。只能退役了。没办法、干不过年轻人了。

为什么就干不过年轻人了？其实最主要的是内脏功能的问题，当然内脏包括五脏六腑及头脑。因为这些内脏在40岁前，因为年轻，年轻力壮，经常拼命的工作、加班加点干活，精力充沛、威猛，经常过度使用内脏，比如运动员，在年轻是拼命的训练、拼命的付出，这样的付出会加速内脏的工作，内脏很累很累，到了四十岁，没有办法在提升了， 功能也衰退了，内脏衰退，身体外部的部件也会跟着衰退。精力下降、皮肤退化、身材变样、男性功能下降、女性妇科疾病常生、更年期综合症逐渐暴露出来、眼花、耳背、鼻炎、前列腺炎、高血压、糖尿病、关节炎、甚至癌症陆续出现。

当然有的人没有照顾好内脏，四十岁以前就出问题，也有的人懂得养生、养内脏，六、七十岁的健康壮况像30岁的样子。

这些疾病的背后其实都是我们的内脏已经出现退化、功能已经下降了。因此，到了四十岁，一定要练习道家房中术或者道家养生术，就是这个原因。

道家房中术、道家养生，炼什么东西呢？其实是炼静的功夫，道家称为修心养性。静下来，内脏才能休息。休息好，内脏才会健康，内脏健康，外部的部件才健康，身体才没有毛病。犹如一辆汽车，老是开车，没有停下来休息，很快就会报废。

致虚极、守静笃，静下来的功夫是最难炼的，必须经过道家的功法训练，按照一定的顺序，循环渐进，一天一点点的进步，让内脏静下来休息，内脏才会变得越来越强，身体才会变得越来越健康。内脏健康强壮，男性功能才会超强的能力，才能百战不怠，交而不泄。这是道家房中术、道家养生的高明之处。

而日常生活中，我们看到健身爱好者，撸铁、跑步、深蹲、扛杠铃等，把全身肌肉练得杠杠的、硬邦邦的，四十岁之前炼问题不大，但是四十岁以后，就非常容易出问题。每撸一次铁，内脏就会加速运行，心脏会加倍跳动工作，跑步时内脏会加速工作，以满足跑步需求，我们的内脏还不够累吗？为什么还要给它加班、加速？

慢下来、精下来、不思不想，让身体做主。顺其自然，空静无为！

这些年来，跟空静学习道家房中术的学员中，有不少以前都是非常爱这些剧烈运动的，每天给内脏加班加点、快速的工作，表面上看感觉非常健康，但是身体内脏其实已经疲惫不堪了，已经严重退化了，实际的健康状况到处是问题，男性功能也不行，后来学习了道家房中术的奥秘后，才体验到道家养生、道家房中术的奥妙，才逐步调整到最佳的状态。