夫妻性生活多久一次才正常？,男人的性生活适合多久一次？和谐适度的夫妻性生活不仅能让人精神焕发。身体健康，还能极大地满足心理需求。然而，许多男人不知道性生活最适合多长时间？什么样的性生活频率对你自己和你的爱人最健康？让我们来看看过度的性生活和男性过少的性生活对男性健康的影响。

性生活频繁&性生活太少的危害

古人云“过则为灾”、“年少近色多夭”，认为“房室伤”是使人“致疾殒力”的主要原因。一些新婚夫妇第一次尝到甜蜜的性，每天在同一个房间里呆十多次。高频率的性生活是不可思议的。在医学上，如此频繁的性生活对男性来说不是一件好事。意大利学者曾经做过一项研究，发现每六小时射精四次。一天后，男性射精中找不到精子。此外，缺乏精子还会刺激男性睾丸的正常生理功能，甚至影响未来正常精子的生成；没有足够的数量。高质量的精子只能从前列腺和其他部位分泌大量的体液，这也很容易使男性脱水和脱落。

性生活过于频繁会造成危害，但性生活的频率太低也会伤害身体。台湾的一些媒体曾经说过，许多男性在两三周甚至几个月内都没有性生活，精液无法发泄，最终可能导致前列腺结石。专家认为，性生活的减少并不是前列腺结石的直接因素，但它会使前列腺进出。这是因为长期缺乏性生活可能会导致部分前列腺功能暂时下降，腺管腔发生病理变化，前列腺液的物理和化学特性也会发生变化，从长远来看可能会导致前列腺炎。随着时间的推移，腺体阻塞，分泌物不能排出，最终可能导致前列腺结石。前列腺结石的发病年龄大多在40岁以上，50-65岁之间的男性最常见。

夫妻性生活多久一次才正常？性生活多久一次合适？

男人的性生活最适合多长时间？这因人而异，这与夫妻的年龄、体质、职业、性格、精神和心理状态有关。同时，它也受到健康状况、情绪、情绪、气候、环境、季节等因素的影响，即性生活的频率不是绝对的。在新婚期间，性欲相对较强，性交次数也相对频繁。在婚后的几个月里，大多数夫妇逐渐采取每周三和四次有规律的性生活。随着双方年龄的增长，性欲逐渐减弱，性交频率逐渐减少，健康的中年男女性交时间间隔较短，一周二至三次，老年人和身体不好的人之间的间隔较长。

古代学者和今天的专家对性生活的频率有一定的建议，美国专家也通过问卷调查总结了经验公式，没有太多的实验室意义上的科学依据，公式是一样的，但性生活的频率取决于个人的身体状况。情绪。爱等等。男性朋友不妨参考一下，找到合适的折中点，然后应用到生活实践中。

1. 唐朝孙思邈在《千金方》中所提出的主张。

二十岁–四日一度

三十岁–八日一度

四十岁–十六日一度

五十岁–二十一日一度

六十岁–闭精而一泄，但体力旺盛者可一月一度。

2.性频率=年龄第一位数×9。美国性专家在中国组织的性论坛上公布的公式适合20岁以上的人。

一个二十岁(20-29岁)的人，他(她)的性公式是2×9=18，也就是说，他(她)适合再过8次性生活10天；

一个30岁(30-39岁)的人，他(她)的性公式是3×9=27，也就是他(她)适合20天内七次性生活。

一个40岁(40-49岁)的人，他(她)的性公式是4×9=36，也就是他(她)适合30天内过6次性生活。

一个50岁(50-59岁)的人，他(她)的性公式是5×9=45，也就是他(她)适合40天内过五次性生活。

3.马丁路德认为每周两次恰到好处；穆罕默德主张每8天行房一次；苏格拉底认为10天最合适。

4.黄帝的性学老师苏女说：他们都有自己的气质。如果他们不想变得强壮和快速，他们就会受到伤害。它不能被抑制，也不能被抑制。另一个说法是：20岁-2天一次。30岁-3天一施。40岁-4天一施。50岁-5天一施，60岁以上，以免再次尽量少来，保命要紧。

5.每周两次性生活是许多人坚持的标准性频率，但印第安纳大学性学研究所的专家埃里克·詹森博士说，这实际上是不科学的。真正科学的性频率是根据身体需要和双方的情绪来决定的。随着夫妻长期生活在一起，性频率会形成一种习惯，很容易变得比本质更正式。此时，夫妻应该学会打破传统，如改变固定的时间和地点。

事实上，男性不仅要注意性生活的质量，还要掌握性生活的频率。性生活最适合这个问题需要多长时间？事实上，只有夫妻才能控制合适的性生活频率，这样双方第二天就不会感到疲劳。如果男性在性生活后头晕、腰酸背痛、心跳气短或食欲不振，则表明性生活过于频繁，应及时调整。

性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐的性生活不仅能满足夫妻双方的生理需求，还能促进夫妻关系，保持家庭和谐。但是过于频繁的性生活对夫妻双方的健康都不好。那么，正常的性生活需要多长时间？

夫妻性生活多久一次才正常

如果只是在生理上，那么无论男人和女人，无论年龄大小，在性兴奋中，只要不勉强，没有不舒服的感觉，那么你就可以做爱，没有必要考虑最后一次之间的时间。有些新婚夫妇在蜜月期间几乎每天都做爱，其中新婚之夜，连续4-5次，甚至白天闭门，但也应适当控制，不应过度。

据调查，男性性生活的次数通常随着年龄的增长而减少。22-25岁期间，每周三次；32-35岁，每周两次；41-45岁，每周减少一次。当然，这只是一个平均数。每个年龄组都有很大的不同。有些人一天多几次，而另一些人一个月少一次。因此，我们不能仅仅从性交频率来判断性生活是否适度。

过度性生活的表现是什么？

衡量性生活频率是否合适的客观标准是第二天早上是否精神饱满。身心愉悦。如果夫妻生活后第二天或几天内出现以下情况，无法找出其他原因，则可视为过度，应适当控制和延长性生活间隔。

1.精神倦怠，抑郁，无精打采，工作容易感到疲劳，学习精力不集中，昏昏欲睡。

2.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头晕目眩，两眼冒金星。

3.脸色苍白.两眼无神.表情憔悴，身材消瘦。

4.气短心跳，时出汗，失眠多梦，不易入睡。

5.食欲不振，不想吃东西，胃不好，有轻微的恶心感。

如出现上述情况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者应暂停性生活。然而，没有必要太担心这一点，因为一般的性生活是过度的，只要暂时停止性生活一段时间，注意休息，加强营养，对健康没有严重影响。当然，如果你继续放纵自己，后果就会很严重。