“药补不如食补”,这是我们经常听到的一句话,而人们也越来越认识到食补的重要。与其生病了再吃药,或者没病吃保健药,不如餐,因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键，俗话说,是药三分毒。和药补比起来,食补不仅经济实惠,更重要的是,食补所用材料都是我们常见的食物,对身体没有副作用。

李时珍在《本草纲目》中说:“药补不如食补。”他根据各类食物的药性、药理进行了细致的归类,为现代人的食补计划提供很好的参考和借鉴，不管是在平时,还是在病后,食补对人的健康都有十分重要的意义。虽然病后体虚应该进补,但是可能出现虚不受补的情况。

而如果能在未病的时候补养身体,无疑可增强体质,减少疾病的发生。当然,不管是平时进补还是病后食补,都要综合考虑自己的体质、肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物许多人认为《本草纲目》只是一部医药学著作,这种看法是片面的,《本草纲目》也是一本健康食谱。

虽然它是从食物的角度出发的,李时珍运用巧妙的手法,把人和食物自然地连接在一起,告诉人们什么样的食物对什么人有用,哪些人应该多吃哪些食物等,让人们学会选择对自己有益的食物。这样也就在最广泛的意义上达到了食补的效因此,可以说,学会运用《本草纲目》中的食疗方法,也就等于更好地把握了健康。

因此，要壮阳，提升阳气，一定要好好研究《本草纲目》的思维，提取其精华，学以致用，为自己的健康保驾护航！