养生是什么？所有的人基本上都搞错了。道家养生倡导道法自然，采用符合自然规律的养生方法，对于身体而言，采用的是符合人体健康的方法，值得注意的是，是根据身体本身的需求进行养生。

犹如山上的花草树木，只要配备好其生长条件，阳光、空气、水分、地下的肥料，再配合四季，自然生长发育、花开花谢、重生，都是顺其自然。

家花也是如此，只要满足它生长的需求，它就可以很好的生长，阳光、空气、水分、肥料，如果有虫，偶尔帮它处理一下。其就可以健康成长。

如果没有阳光、其会枯黄、或者死亡，如果没有水分的滋润、一样无法成活、没有肥料，叶子会逐步变黄、凋零、落叶归根，如再不施肥，树干会变硬、逐步死亡、树干死亡会延伸到根部，根部死完，这花算玩完了。如果想让花不死亡，只需要在还没死亡之前，给它提供它身体需要的东西，阳光、空气、水分、肥料。

不需要给它打针、吃药、吃一辈子的药、不需要给它体检、抽血化验，，也不需要手术、放疗、化疗、也不需要吃冬虫夏草、人参、藏红花、也不需要给它金钱和荣誉，它需要的仅仅是维持它生命所需的，阳光、空气、水分、土壤里的营养物质。

这样与人体的养生、健康是一样的道理，这才是养生、真正的养生。

我们的身体不认识金钱、权利、地位、这些是我们大脑里的意识需要的，是我们后天从社会 上学到的，身体根本不认识这些，不需要这些东西，我们给山中的猴子，一千万美金、给它当省长，并让哈佛大学给它个名誉博士称号，对于猴子来说一文不值，猴子根本不需要这些东西，还不如给它一个香蕉实在。

这就是养生，给身体需要的东西，给维持生命所需要的东西，阳光空气、水分、食物、给身体静下来、休息、给身体好的睡眠、不要伤害身体，一切都会好的，犹如山中的花草树木。

这才是道法自然。