道家房中术到底练什么？炼房中技巧？还是炼综合实力？空静从聊球的角度去分析。以球聊道。揭开道家房中术的秘密。

今天女篮姑娘们战胜强大的澳大利亚队杀进世界杯决赛，时隔28年，再次杀入决赛，那是相当不容易，这是送给祖国最好的国庆礼物，在这非常时期，到处萧条的大环境下，这样的消息此时此景那是相当的振奋人心。各大平台堆满评论：爱死这帮姑娘了、爱死宝宝了。

作为一名篮球爱好者，已经过了争强好胜的年纪，已步入中老年出汗养生为主，淡出篮球的视野，再加上男篮的沉沦、男足几十年来的稳定战绩，空静觉得已经看透了这一切，也不太关注了，前几天在快手上看到了女篮大胜韩国队精彩剪辑，打得对方一点脾气都没有，赢韩国是理所当然的事情，没打前就知道，但是赢那么多真有点出乎意料，但是更让空静震撼的是，女篮变了，变得我都不敢相信了，变得像美国队的风格了，敢打敢拼，姑娘们，一次一次的持球过人突破，杀进内线，并得分了。流畅的配合，各种持球突破、急停跳投，面对强力的防守依然能够把球投进，内线的姑娘更是各种漂亮的转身，在加上柔和手感，碾压对手，三分线外投射出手干脆利落，绝无以往的拖泥带水，而且还贼准。快速轮回式的防守，让对手寸步难行。

更难得的是她们所展现出来的那股自信，成熟老道，甚至打美国队依然都不慌了，比起以往每一个球都让人心惊肉跳的，让人不得不爱上这只队伍。当时我就觉得应该可以杀入决赛，最好是爆冷把美国队干掉。

尤其那个李梦，技术全面，人漂亮不说，过人、突破、急停跳投、快速转身、甚至后仰、三分，无所不能，这样的人才以往往往都是在欧美强队里才有，竟然在我们的队伍中就有，可喜可贺。今天与澳洲的对决，7号球员竟然会使用艾弗森招牌动作-变向过人。练过三人轻松上篮得手，真TNN漂亮，今天更是让出一个大王-李梦，依然能够拼下澳大利亚队这样的女篮，怎能让人不爱。

空静往往更喜欢探寻成功背后的根源，女篮姑娘们为什么能够赢球，为什么能够杀入决赛？这绝对不是偶然、这是实力的体现，美国队为什么一直都是冠军、几十年不败？这绝对是实力的体现。

女篮的进步和实力的提升，空静觉得主要有以下几点

1、教练的调教风格

教练的风格，决定球队的风格，我们以往的教练，大多强调团队作战，强调战术配合，弱化个人进攻，一个球讲究传来传去，没有个人突破、没有人撕裂防守，怎么出现空档、怎么出现机会？尤其是与强队的对抗中，打不开局面，很难赢，所以球队一般很难达到一个比较高的高度，只有弱者，才讲究团队作战，才研究战术配合、才研究这低级定位的战术。弱者不得不采用团队作战。否则毫无胜算。

老虎在羊面前，一般不讲究战术，干就完了，吃就完了。蚂蚁扛粒米，都要动用千军万马。

比如，如果把NBA最强的球员，詹姆斯、库里、杜兰特、字母歌、欧文与我们男篮打，我们男篮再怎么讲究团体配合、战术再安排得有多好，美国队根本不需要教练轻松赢下我们几十分一点问题都没有。这叫实力碾压。

但是，更高的境界就是，如果这些顶级球员，再配上一流的团队战术，那就是宇宙无敌了。格局决定境界。

这一次的女篮，一改以往的风格，注重个人进攻实力的同时，配合团队，确实有点像美国队的风格。但是实力上还是跟美国队差一个档次。

2、刻骨的训练

这是实力提升的重要因素，女篮在赛后的采访中，每次都提到刻苦训练，尤其是有几个球员到美国打球，接受美国的训练体系，而美国的篮球训练体系比我们国内的训练体系要高个一个档次。美国篮球之所以冠绝全球，与其训练体系有非常重要的关系，当然还要配合个人的刻苦训练，看看库里的训练，就知道为什么他会成为历史最强三分手，看看科比的训练，就知道他为什么像乔丹。科比把乔丹的动作，几乎模仿得一模一样。要达到这个境界，我们想想需要付出多少汗水，需要多大的毅力、忍受多少孤独？

姚明当年刚进入NBA时，浑身排骨、瘦得像啥一样，美国人根本就没有把他当做一回事，不过是一只菜鸟而已，巴克利更是大放厥词，断定姚明永远不可能在一次球赛中拿到20分，否则舔驴屁股，伤害性不大，侮辱性极强，姚明也知道自己的实力，要洗清耻辱，唯有强大，用实力说话。

火箭队的训练师们就开始给他规划，针对姚明的弱点，进行优化提升，

1、告诉姚明你太瘦了，很难在内线对抗中胜出，必须加强饮食摄入足够的营养、包括大量摄取肉类食物、水果蔬菜、面包的摄取，设计优质的营养补充计划，增加身体蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、好的油类等、增重增壮。增壮之后，才有了与奥尼尔篮下争锋的资本，也只有强者，才能在争锋中取胜，弱肉强食，宇宙第一法则。

2、有了饮食的配合，姚明你的力量还不够强大，要加强训练，每天训练杠铃深蹲、平堆、卧堆，搬轮胎等，进行基础力量训练，奥尼尔、詹姆斯、霍华德等等，NBA任何球星都在练这些力量，哪怕是库里，也是一样，别看他看起来瘦弱，这些训练项目远超我国顶级球星易建联，周琦去溜了一圈就灰溜溜的回来了，原因主要是实力太差，根本没人要，看不上，没有价值。美国人对价值的估算那是相当精明的。

而这些训练，几乎是每天必练的训练项目，再看看我们国内，为什么出不了好的强壮的球员，人家天赋比你好，训练还比你更苛刻、刻骨，全面碾压，跳又没有人家跳得高，跑有没有人家跑得快，壮又没有人家壮，投篮又没有人家准，配合战术也没有人家好，训练有没有人家苛刻，拿什么去比，根本就没得比。

3、姚主席，你的动作太慢，必须练出更快的动作，才不容易被防守，于是请来奥拉朱旺训练姚明的步法、勾手、后仰跳投，才有了姚式梦幻步，后来才有了主力中锋的位置，用实力说话，经常把人家打爆，才受到美国球星们的尊重。没有实力，谁会看上你，谁会培养你。

4、实力的背后，离不开背后千辛万苦的付出与训练，姚主席的刻苦，也是异于常人，让我印象最深刻的是，受伤期间，坐在轮椅上，依然去训练罚球，80%以上的罚篮命中率，很多最顶级的球星都做不到，再看看我们现在的男篮，60%都不到，更可气的是，还不去加倍努力训练。人家库里三分球训练95%以上，还在每天训练，篮球之神乔丹，为了赢下冠军，依然每天进行刻苦的训练，闭眼睛都能把球罚进篮筐，已经做得很完美了，依然还在想尽办法改进、升级，这就是差距。

成功是有原因的、失败也是有原因的。把它找出来，优化升级。先天不够、后天来补。有付出才有收获。

道家房中术炼什么？看了以上的分析，知道要做什么了吧，把自己的实力提升，把综合实力提升、把男性功能炼强，把男人那杆枪炼强，唯有如此，方可达到道家房中术的功能，让每次爱可坚挺一小时以上，甚至达到随心所欲交而不泄的境界。

道家房中术炼什么？道家房中术三式，修、补、炼。艺授有缘人！