男人们，感觉肾虚、身体透支、体力下降时，你是否有过类似的经历：

①坚持跑步、健身锻炼，准备增强体质，然而遗憾的是每当和老婆床战几次后，身体又越来越虚，之前的跑步、健身都白努力了…

②吃中药补品，尤其是肾虚后男人的第一反应就“补”，买各种补品准备滋补亏空的身体，然而同样几次房事过后，吃进去的补品都“漏”掉了，甚至是越吃补品身体反而越亏损，到最后直接是“虚不受补”了。

③禁欲，不少男人知道现在身体虚，是因为之前纵欲过度、泄精过度导致的，于是准备禁欲一段时间，辛辛苦苦禁欲百天以上，身体肾气有所恢复后，结果某一天性欲旺盛、把控不住，跟媳妇同房或手淫恶习又犯，几次泄精之后，身体又一夜回到解放前，功亏一篑。

以上三种情况，相信很多男人都经历过，想要改善提升体质，却常常毁于手淫或房事交合泄精，一旦频繁泄精，之前的养生努力全部白费了，真的是令人极其苦闷…

身体是革命的本钱，而肾精，是一个男人最重要的战略资源。有精无精，天壤之别，男人有精，才有能量干事，相反肾精严重亏损，那就是废人一个。

所以，男人养生最为关键的就是“保精”，若不懂固精、保精之道，再怎么锻炼、再怎么吃补品也无济于事。

男人保精有最重要的三点：其一是彻底戒掉手淫恶习；其二是要杜绝遗精，要有春梦能觉不丢精的本事；其三是房事要交而不泄，也就是说你可以跟老婆行房事，但是不要泄精，这是养命的能量，不可轻泄。

遗憾的是，现在的大多数男人房事时间极短，往往那么一哆嗦过后就“一泄千里”了，根本无法满足女人，更做不到交而不泄。

而在千年前，古人为了避免性爱损耗肾精，发明了一门性技术叫“房中术”，学会房中术后不但能杜绝减少遗精，房事也能做到交而不泄，在享受性愉悦的同时~最大程度上降低性生活对身体的损耗，为健康保驾护航，实乃男人养生的不二选择。

一个男人，也只有在做到固精少泄的基础上，再进行相应的营养滋补、健身锻炼，才能真正的回补亏空、内壮体魄。否则，上补下漏，边锻炼边泄精，永无康复之日。

因此，不懂房中术，养生白忙乎。