吃出健康在现实生活中的意义越来越大,食物疗法已被广泛应用于疾病的治疗和预防保健,很多食物能增强男性的性功能,在这里简单介绍一下，壮阳补肾食物不可错过，可以增强性功能的食品。

1、非菜,又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等,不仅质嫩味鲜,营养也很丰富,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷铁、维生素C、胡萝ト素外,还含有较多的膳食纤维,能增加胃肠动,对习惯性便秘有益,对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物,能促进食欲、杀菌和降低血脂。

韭菜还是一味传统的中药,其温补肝肾、助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。非菜子为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰朦等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。将韭菜子研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳有效。

②淡菜含丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温臂固精、益气补虚功效,适用于男性性功能障碍遗精、阳、疲劳、消渴等症。男性常食可强壮身体,增强性功能。

③中医认为荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效,既可健身益颜,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄沔、健忘失民。常食荔枝能改善人的性功能,对遗精、阳奏、早泄、阴冷诸症有辅助治疗作用。阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,用水煎服,可强身健体。

④中医认为核起子味甘,性平,人杆、肾、经,有补旰肾,明目、和直、状说.培元鸟发等功置,是提高判女性功能的健率良药.可用于治疗肾阴虚,头量目眩、视物昏花、置精阳凌,面色培黄,发枯黄,腰库酸、阴虞劳、老人消调等正。摘把子有
增强机体免疫功能,促进图代、降低血中用含量,抗动粥样化,改著皮弹性等作用。

5、常构杞子,可延最度老,美秩候及提高性功能。构杞子有兴命性神经作用,性进者不宜食用五轻子是重要的社阳食品。中医认为子仁味甘,性温,有强阳补骨、和血美肤、が止咳、指场種使等功效。松子仁中含有较多不和皆防酸、忧质白霞、多种崖生素和矿物质。经常盒用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓본、消除皮肤皱、肤美容、增强性功能等作用,对食欲不振、易劳、课精、鉴汗、多梦、体、缺乏物部力度者有较好疗效。

6、虾味道美,补着和药用作用都较高。我国传统医学认为虾珠甘、威,性,有壮阳、补精、通乳之功。凡久病体虑
气短乏力、不思饮食者,都可将其作为补食品。

7、生蚝人常称牡蛎,有身健体的效果，又称蚝子,含有丰富的锌元率及铁、确,钙、优质蛋白量、糖类及多种维生素。其味威,性微来,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男性常食可提高性功能及精子的质量,对速精劳乏损、虚阳等有较好的食疗效果

8、泥鳅含有蛋白质,脂肪、维生素A、维生素B1、磷、钙等肯养物质。其味甘,性平,有科中益气、养肾生精功效对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特妹白质,有促精子形成作用。成年男性食泥鳅滋补强身

9、狗肉味甘、威,性,具有牌和胃、补壮阳、暖腰、早。豹能肾阳、祛寒止痛,但多食可上火。

10羊肾,含有丰高的白质、脂肪、维生素A、维生素E.,维生素生素C,钙、铁、等营养物质。其味甘,性温.有生精益
血,杜阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。