男人吃什么可以壮阳？这是男人喜欢的一个问题，男人都想壮阳，可是男人都不知道怎么壮阳，以为吃药就壮阳。用吃药来壮阳未必好用，毕竟药物有毒副作用，男人都想壮阳，怎么办？其实壮阳可以通过饮食完全可以做到，而且可以做得更好。

1、什么是壮阳？

在大部分人的认知中，对壮阳的认识可以说都是有问题的，甚至是错误的，根本没有真正理解壮阳的内涵，壮阳源于道医，后来为中医所引用。

在大部分人的认知中：壮阳就是壮男人那根阳具的意思，其实这是对壮阳的误解，道家的医学没有那么肤浅，格局没有那么小的。

道家医学中，壮阳真正的含义是：提升阳气。阳气往往指的是人的生命力，用阳气来表示身体的强弱，假如阳气满分是100分，那么刚出生的婴儿属于纯阳之体，是100分，阳气非常旺盛，能量非常足，抱着他我们感觉到非常的热，到了青春期估计阳气只有90分了，到了30岁，估计只有80分了，到了40岁有70分，到了老年期50分以下了，最后阳气归零，重新回归大地。

身体强壮的人阳气旺，身体虚弱之人阳气差，生病的人、例如阳痿、早泄、肾虚、肾亏的人、高血压、糖尿病、妇科炎症、手脚冰凉、腰酸背痛、腰膝酸软、癌症、抑郁症等等，这些都是阳气差造成的，这是道医的思维。

在西医的体系里，单单疾病就有十几万种病，搞得错综复杂，错漏百出，误诊连连，其实其背后真正的原因就只有一个：阳气不足。或者是电量不足。

犹如发电厂发电，发出来的电量不足，那么全国各地、任何一个家庭、任何人、任何企业、包括所有用电设备都会受到影响，甚至无法工作，我们再怎么修电线、修用电设备、企业怎么改革、家庭里怎么换、怎么改、都是没有用的，都不可能真正解决问题的。最多可以解决一些小问题而已。

唯一的办法就是提升发电厂的发电量，提供足够的电能，那么下面的城市、企业、家庭及其用电设备才能正常工作，空静不知道有多少人真正看懂这段文字。这可是道家医学-道医的精髓。

现代的医学，对于慢性疾病无能为力，问题也是出在这个 地方，他们开出各种各样的药物，控制病情，治的都是一些指标，唯一没有做的就是壮阳、提升阳气、唯一没有做的就是提升发电机的发电量，犹如一个快没有电的手机一样，他们把手机拆开、修了又修，唯一没有做的就是给手机充电。

这就是现代医学赤裸裸的现实。开降压药，能给身体充电否？开降糖药能给身体壮阳气吗？放疗、化疗能提升身体能量吗？手术大面积的伤害身体，能提升阳气吗？

手机本来就是好的，身体本来就是好的，它唯一的需要就是充电而已、需要壮阳、需要升阳气、需要能量而已。

2、怎么壮阳呢？如何提升阳气呢？

要壮阳、要提升阳气、唯一的办法就是补气血，道医里、或者好的中医，其实只有一个病，就是阳气不足，气血不足，高明的医生，只做一件事情就是补气血，这是扁鹊的大哥经常干的事情，气血足则百病消，补气血其实治的是百病，治的是全身所有的疾病一并解决，最终获得健康。

庸医则是治病、治这个病那个病的，病治好了，但是人没有获得健康。血压、血糖控制好了，但是身体还是没有达到健康的标准，癌细胞被杀光了，人没有获得健康，或者人没有了，手术成功，结果人还是没有获得健康。

补充气血才是真正帮助身体获得健康的，补气血才是最重要的东西。

在空静的文章之中，始终把气血放在非常重要的位置，道医和好的中医也是如此。

3、如何补气血？

补气血唯一最好的方法，就是通过食物来补充、食补。食补也是一门非常重要的课程，很多人会有这样的疑问，食补我们不是每天都进行吗？一日三餐我们从来没有少过，难道这不是补气血吗？

我们可以从结果去看问题，如果你身体很健康、没有什么问题，身体时刻都很舒服。那么说明你在能量补充上做得还是比较到位的。

但是，如果身体百病缠身、出现阳痿、早泄、肾虚、肾亏、腰膝酸软、慵懒乏力、又是高血压、糖尿病等等，那么说明你的气血补充、食补搭配、食补的食物选择是不行的。食补是没有到位的。这就是很简单的判断标准。

是根据身体情况来判断，而不是根据自我主观意识去判断。

4、补气血与壮阳的关系

这个关系非常重要，气血足则阳气旺，阳气旺则男性功能就强，婴儿、小朋友在无欲的状态下，也是可以一柱擎天的，健康的男人，经过一个晚上的休息，阳气得到提升，凌晨阳具往往都有晨勃、一柱擎天，降都降下来，而阳气不足的男人，往往都是软绵绵的、无力勃起，哪怕是经过刺激勃起，也会勃而不坚或者坚而不久。反过来思考，这也严重的说明男人的阳气不足，这就是男性阳痿、早泄、肾虚肾亏的根源。风萧萧兮易水寒，有几人 能真正看懂，又有几人在这个重要的地方做功课？

5、男人吃什么可以壮阳？

吃食物才能补气血，气血足阳气才旺，才真正的做到壮阳。那么吃什么呢？

受到古老医学的思维的影响，我们国人的饮食主要是以色、香、味俱全为标准，好吃成为我们饮食的最高标准，煎、炸、焖、炖、烤、炒再配上大量的佐料添加剂等做法成为主流，这些做法好吃，但是过度的破坏了食物中的营养，导致我们吃了一推好吃的食物，但是真正能用的、能吸收的、有用的很少。间接的导致出现营养不良的现象。

肥胖就是一个典型的例子，吃下去的食物没有办法吸收、利用、运化，只能在体内推集，推出了胖子。

食物搭配的不合理，糖类物质无法转化，推出了很多的糖尿病患者。蛋白质无法利用和转化，推集推出了痛风。脂肪无法利用和运化，推出了胖子。

孱弱的肠胃、肝肾、心肺，也是影响吸收、利用食物的营养，这很难做到很好的补充气血。

因此，要真正做到壮阳。必须做好以下几点：

一、要有好的内脏器官运化，包括肠胃、心肝脾肺肾等器官要健康够给力。

二、补充的食物，要足量、完整、搭配合理、易吸收、消化。

三、何为足够，何为完整？

足够就是身体需要多少就要给多少，完整就是身体需要多少种营养就给多少种营养。值得注意的是，不是你想给多少就给多少，而是根据身体需要多少给多少。

蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素、脂肪等营养物质要给够，给的种类就目前人类所知道的就有一百多种营养物质，这些种类要补充齐全。

这样才能够真正的做到，补气血壮阳。如果以上几点做到了、做好了，身体之气血会蹭蹭直上，壮阳变成了必然的结果。

当然要做好，需要有个完整的、详细的、每天可实施具体方案，否则，一切都是虚的。

做到才是最好的，关注空静补肾壮阳法，可以了解到更多。