在道家房中术、道家养生体系里，有一个非常重要的理念-固本培元，也是贯穿整个修炼过程的一个非常重要思维。如果真在懂得并做到固本培元，那么让每次爱爱坚挺一小时或达交而不泄的境界，并非难事。

但现实中的很多男人，个个都想着在床战的过程中，犹如下山猛虎，威猛无比，达到随心所欲境界，理想是好的，但是，真正落实到实处、落实到修炼之时，往往都是想尽办法打折，或者幻想着不用努力、认真的修炼，就能炼就绝世武功。

这天底下哪有这等好事？没有付出，哪有收获呢？

尤其是对待身体的事情上，与我们的人情世故，完全不一样的，人情世故上我们往往可以造假、可以偷懒、可以拍马屁、结果有可能是好的，但是这些对于身体没有用，身体从来不跟我们谈条件，它需要什么，我们必须给它什么，否则，你也别想好。

所以我们要无条件的满足身体的需求，爱惜它、呵护它、而且要懂得呵护它，在跟空静学习的学员，很多学员，很多的问题、很多毛病，包括整体忙于工作、忙于应酬、每天高强度的压力、没有按时休息、没有足够的休息好、饮食上随随便便，又没有好的锻炼方法、没有锻炼习惯等等，这些毛病才是影响他们体质的关键因素，这些才是导致他们体质衰弱、男性功能下降的罪魁祸首。

而这些毛病、这些不好的习惯，有一个非常明显的特点，就是会消耗大量是身体能量，犹如温水煮青蛙一样，不断的腐蚀自己的身体。导致人的生命力和自身的本钱越来越少，这样的条件下，出现各类疾病那是必然的。这都是由自身的所作所为导致，不能怪别人。

因此，我们一定要学会道家房中术固本培元之法，方可重振男人雄风，否则，一切都是虚的。

什么是固本培元？

固本培元，有两层意思：

一、巩固根本

我们人的根本在哪呢？哪里是根？很多的经书、古籍、中医、道医基本上都没有说清楚，或者都没有有完整的解释，中医等传统的医学中都认为，肾乃先天之本，把肾提高到一个神话的地位，什么毛病都认为是肾出问题，肾虚、肾亏，这也许就是中医堕落的原因。有的门派甚至认为肚脐眼是根本，有的认为脾胃是根本，有的认为肝胆是根本、或者认为某个穴位有多牛逼。。。等等五花八门，这些东西一直禁锢着我们思维的打开。这些认为，都是非常片面单一的。或者说这是一种不完整的思维，错误的思维、完全违背了道的法则。为什么呢？

身体的运作，完全不单单是只有一个肾，难道心不是根本？肝不是根本？肺不是根本？脑袋不是根本？脊柱不是根本，如果不是根本，把它割掉看看结果是怎么样？

所以我们的脑袋往往被一些错误的信息所洗脑，一直在错误的道路上行走，一错再错而不自知，所以判断一位中医师是否是好的中医，也许从他一两句话，或者看他写的东西，一看便知，如果他老是强调某个器官、某个穴位等有问题、单一片面的，没有完整思维的，只能是一般的中医。

身体的运作，讲究的是完整、讲究的是团队协同作战，各司其职，共同作用的结果，一荣俱荣、一损俱损。如果肝不好、其他的部件也别想好。心不好、其他部件也不可能好过。同理其他部件也是一样的。

每一个部件都有一个部件的功能，所有部件、所有细胞的共同作用，构成了一个完整的人体。每一个部件都很重要，如果你觉得腿不重要，把它砍掉，再看看它重不重要，如果觉得人体哪个部件不重要就把它砍掉。

所以固本中的本，其实是身体、人体本身。包括身体、人体所有的部件、所有的细胞等全部。固本，就是把身体所有的细胞、所有的部件、所有的经络，加固，让所有的细胞、所有的部件、所有的经络变得坚固，达到坚不可摧，筋肉变得更加坚韧、柔韧，骨头变得坚硬无比，骨髓充满。

就像一栋高楼，把钢筋、水泥、砖头加固，变得更加坚固，非常坚固，坚固到能挺住100级别的大风、地震破坏，那就很牛叉了，固本、巩固根本就是做这个事情。

同样的，固本的反面是亏本，我们的身体，如果得不到好好的呵护，就会逐渐走上亏本的道路，每天亏一点点，积累一段时间后，发现阳痿了、或者早泄了、肾虚、肾亏了、前列腺炎了，房事无能了。犹如赌徒一样，天天亏本，亏到倾家荡产。

那么固本怎么固呀？那需要做好培元。

二、培元-培养元气

培元，是培养元气的意思，元气是什么？元气是构成我们人体的物质基础，其实元气就是我们平时所说的气血，培元就是培养气血，我们传统文化中，容易错乱、越学越模糊问题就出在这，一个意思，有上百种说法。本来很简单的东西，越搞越复杂。

气血不足百病丛生，气血充足，病从何来？把这句话再翻译一下，就是，所有生病的人、身体不健康的人，只有一个原因，就是气血不足。

阳痿、早泄、肾虚、肾亏、前列腺炎、癌症、高血压、糖尿病、类风湿、性关节炎、痛风、肥胖、消瘦等等，所有的疾病，都是气血不足造成，真的看懂这句话，就算是道医入门。有空的时间，空静再分析各类疾病。敬请关注。

道医从来就不看病，不治病，只做一件事情，固本培元，补气血。

三、如何培元-培养气血？

1、、有一个关系我们一定要明白，培元才能固本，本固有助于培元，这个相辅相成的。

2，要真正的理解气血

气血我们可以把它分开理解，气血是气+血。

3、气-指的是我们呼吸的那口气，没有气，5分钟后基本上就挂了，一个生命就完了，气的重要性可以说重要到令人发指。

气还有一个非常重要的作用，尤其是我们呼气中的氧气，是身体能量生产必须物质，没有氧气火都无法点燃，没有氧气，那么身体就无法进行氧化反应，无法生产能量。气的充足状况会严重的影响身体的能量状况。

我们吃下去的食物如果没有足够氧气的配合，能量的转化率会变得极低。这也是造成我们身体能量不足的一个关键因素。

在医学上，有些病人要吸氧、时刻监控血氧量。可见气-氧气，对这个生命有多重要。但是我们从来不注重气的训练，从来不关注我们气的训练、不关心气的质量，不重视气的提升，这是现代人的通病。

我们现代人呼吸最大的问题就是-气短。气量远远不足，尤其是身体虚弱之人，带病在身之人，可以肯定的是其气量绝对是不足的。

因此要有一个健康的身体，必须要有足够的气量，要练道家房中术、这个气的训练是必不可少的，当然气的训练，真正领悟其精髓的可以说是凤毛麟角。掌握其精髓，才有可能做到交而不泄，在床战中随心所欲。空静的学员们，在空静的指导下，从零开始，经过训练，逐渐掌握其精髓，逐步提升男性功能，一直达到交而不泄，才算是真正的毕业。受用一生。秘诀的东西，没有一个好教练的悉心指导，有可能一辈子都入不了门。

4，血-血液

血是我们比较熟悉的，但也是非常不熟悉的，我们的熟悉仅仅停留在一个非常肤浅的层次，一般仅仅知道血是红色而已。

对于血的认知，远不仅于此，没有血，就没有生命，血与气一样是构建生命最重要的物质，因此，血量及血的品质决定这个生命的健康程度。如果这个人不够健康、体内有疾病，那么可以肯定的是这个人的血量及血的品质是有问题的。

最明显的疾病，如贫血，还有手脚冰凉、脸色苍白、免疫力差、阳痿、早泄、肾亏、肾虚等等，所有这些疾病的背后其实，1、血量不足。2、血的品质下降。

5、怎么叫血的品质下降呢？

我们的血，主要由红细胞、白细胞和血小板等、各种蛋白（白蛋白、免疫球蛋白、纤维蛋白原和各种酶类等）；钾、钠、钙、磷、氯化物等无机盐；脂类；内分泌激素（肾上腺素、糖皮质激素、脑垂体激素、胰岛素、胰高血糖素等）；维生素（A\B\C\D\E）等.

以目前对血的认知，估计血液中有几百上千种物质构成，但是，血液中还有很多物质以目前的科技还没有发现的、或者检测不出来的物质，保守估计有上亿种。

每一种都有其非常重要的作用，意味着如果缺一些物质，就会出现功能缺陷。比如缺胰岛素就得糖尿病、缺脑垂体激素，脑袋就容易出现错乱，缺维生素C，败血,缺叶酸就会出现发育不良、缺钙骨质疏松等等。。。

所以，血的品质好坏，一是看血液里的物质是否丰富，达到上亿种以上，二，是看这些物质的含量是否最够、能否满足身体的需求。体质差的、有病的人，其品质肯定是差的。

6、血从何来？

在空静的很多文章里，也经常提到，但是，说真的，空静的文章，一般很少有人真正的看懂，空静写的东西，不是用来看的，而是用来实践的，如果看完就完了，没有任何意义。做到、做出来才有意义。

空静几乎每篇文章，都有谈气血的，主要是其真的太重要了，气血不是凭空产生，而是满足一定的条件才出来的。

血从何来，从食物中来，能不能把食物加工成优质的血液，主要取决于三方面;

1、食物是否丰富，有着丰富的蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、糖、脂肪等成千上万种营养物质，

2、这些营养物质的量要足，也就是说身体成功吸收的营养物质要够多，能满足身体的需要。

3、是否有一个强壮的、消化、吸收好的身体，虚不受补，如果身体太虚弱，哪怕提供的营养物质再好再丰富都是没有用的，因为身体消化、吸收不良，一切都是杨白劳。

因此要生产出优质的血液，是一件非常困难的事情，如果没有一定的方法几乎不可能做到，这也是很多人的身体变得越来越差，而又无能为力，怎么治都治不好的原因了。

学习道家房中术，那么，就必须掌握固本培元的方法，培养元气、培养气血、巩固根本，再配合道家房中术心诀才能打造出男人强悍的战斗力，才可能实现坚挺一小时甚至达交而不泄的境界。

方法不对，努力白费，想学习这门技术，可关注道医阁道家房中术课程。艺授有缘人