和谐的性生活在于高潮“同步”

夫妻在性生活中“同步”达到性高潮是所有夫到性高潮。然而，在现实生活中，许多已经结婚多年的夫妇并没有达到性和谐的水平。如果这个问题处理不好，可能会影响夫妻的情绪。

和谐的性生活不仅能满足双方的性欲，而且有利于夫妻的身心健康。因此，夫妻应该努力享受性生活的最高境界“同步”。然而，影响性达到理想境界的因素有很多。可能有相当一部分夫妻一辈子都没有刻意探索。也许他们太紧张和执着，限制了对性生活的详细体验和充分发挥。

要实现性生活的和谐，首先要了解男女之间的生理差异。

男性性欲强，冲动出现快，消散快，性欲主要集中在生殖器官上，性冲动进入兴奋期急于性交；女性性冲动缓慢，性兴趣广泛，需要丈夫的触摸和亲吻，性欲产生，增强是实现性和谐的前提。

性是两个人之间的事，如何探索性和谐是一个非常个性化的问题，彼此之间的舒适是最重要的，没有一定的规则可以遵循，只要两个人都能享受。

以下建议可能起到放松紧张神经的作用，使双方得到意想不到的满足感。

(1)性生活前要做好充分的准备。男人可以用各种方法来激发妻子的性欲。只有妻子真正进入性冲动状态，性生活才能轻松满足。

（2）丈夫不应该不耐烦和粗鲁，不能只满足自己，不管妻子的意愿。男人应该学会控制自己达到高射精的时间，可以通过放慢节奏来实现，因为性不和谐通常来自女性的高潮，女性不应该勉强处理。

（3）尽量放松，逐渐感受到性过程带来的感受和体验，而不是完全关注追求性和谐。

(4)在性生活中把握好自己的每一个行为，让你逐渐接近理想的境界。

（5）男方将自己的经历告知妻子，得到妻子的理解、支持和有力帮助。只有相互尊重、体贴、默契配合，才能实现性和谐。

（6）射精后，男性不应立即结束性器官接触，而应支持并与妻子交谈，直到妻子达到高点，性欲完全消失，一起结束性生活。夫妻双方都得到了满足，使性生活和谐。