(狼友福音)改善性功能的锻炼方法

人体体质差异的谜团

现代体质学认为，人体体质的形成是由先天遗传因素决定的。由于先天人才的差异，体质的强弱不同，除了造成人体形态结构的差异外，主要表现在人体阴阳气血质量的差异上。

那么人体先天人才的差异到底表现在哪里呢？后天能改变先天缺陷吗？

我们可以做一个抽象的比喻：人体就像一个精确而复杂的比喻“发动机”精气是为发动机提供的“能源油”。如果发动机有漏油故障，但不爱护，往往超载“工作”因此，即使增加了更多的能量，最终也会导致油道堵塞过早.零件卡住等现象；相反，如果发动机密封良好，无漏油现象，工作和休息正常，则会向身体补充剩余能量，使发动机强劲平稳运行。

精.气.血液是人类生命活动的主要能量。所谓的所谓生命活动。“精气”这是人体从外部摄入食物形成的最原始的能量。如果先天性坚强——储存功能强，它就有很强的储存功能。“精气”一定要足够，然后再精.气.血液旺盛，促进身体各功能正常运行，变得百病不侵；若先天性气质弱—储存功能弱，其先天性气质弱——储存功能弱，其先天性气质弱——储存功能弱，“精气”一定要赔钱，然后精.气.血虚促进身体各功能的不平衡，成为各种疾病的纠缠。因此，储存功能的强度充分反映了人体的身体状况。然后我相信，发现人类先天人才的差异，揭开了身体差异的谜团。

不同体质的性功能障碍

男性常见体质可分为寒性体质.热体质和抑郁体质三种类型。

一.寒性体质

寒性体质包括阳虚性体质和湿痰性体质。属于寒性体质者，多身体肥胖，气衰，易疲劳，精神不振，出汗多，痰多，小便长，大便松弛，怕冷，四肢冷，爱吃热物质等。体质冷的男性容易发生性欲冷漠.性欲减退.阳痿.不射精或精液流.冰冷.阴缩.阴汗.男性疾病等男性疾病。

二.热性体质

热体质包括阴虚体质和寒湿体质。属于热体质，多体瘦，精神容易兴奋，尿短或黄，大便干燥或秘密，怕热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜欢吃冷物或冷饮。体质热的男性容易性欲亢进，性欲要求强，阴茎勃起异常，或起床但不硬，容易虚弱.早泄.遗精.精子活率降低.男性疾病子畸形等男性疾病。

三.抑郁性体质

抑郁体质是指性格内向.多思考易郁的体质倾向。这种体质的男性大多有一定的文化素养，性格不稳定，情绪变幻莫测，遇到事情时有很多疑虑。每当他们遇到婚姻，.家庭.当一切都失败或社会压力时，你无法忍受，抑郁，非常敏感，容易受到心理暗示或他人暗示的影响。属于抑郁体质，通常善于休息，胸闷不舒服，情绪起伏，易怒，多愁善感，失眠多梦等。容易发生阳痿.遗精.早泄.不射精等性功能障碍。

改变人体体质的锻炼方法

有一种简单的锻炼方法，可以改变人体先天体质的不足，使典型的先天体质不足，气血非常虚弱的身体逐渐恢复强壮。该方法的实质作用是改善人体的储存“精气”能力力提高了人体的气血功能；从医学上讲，它改善了人体的肾功能，巩固了精关；换句话说，它修复了人体的泄漏“油”故障。本练习方法介绍如下：

1.首先，让身体平躺在平面的实地板上，放松双腿微微弯曲，将脚板侧躺成外八字形，与身体分开，使腰部靠近路面，双手可按在胸部或腹部。然后深呼吸，使用腰部.腹部的力量将腿平行向上倾斜，脚后跟离地面四英寸，在此期间可以自由通风，用想法保持腹部。保持这种姿势越长越好，通常持续两三分钟，直到腰部忍不住离开路面。

2.当你完成这个动作，把腿放回路上时，你会感到血气翻滚，腰部会翻滚.腹部也会变得非常丰富。此时，不要急于站起来，仍然保持原来的姿势，让腰部靠近路面，用力保持腹部，试着抬起来。然后猛烈地吸了两次.三分钟后，当我感到血气平静时，我再次起床。

锻炼频率：一开始每天早晚各一次，然后逐渐减少频率，增加间隔天数。

注意事项：

（1）这种方法不知道对女性是否有效，但至少会使下腹光滑丰富；老年人和腹部大的人可能很难锻炼。

(2)运动期间尽量少喝.节欲。