硬度持久训练方法，男性硬度持久训练方法，阴茎硬度持久训练方法，硬度持久训练方法图，硬度持久训练方法步骤想成为一个凶猛的男人想知道。小边也很想知道，不够硬不够持久怎么能成为一个凶猛的男人呢？所以小边特别找到硬度持久的训练方法来看看一起学习一起成为一个勇猛的男人！

从性满意度的角度来看，阴茎的尺寸和长度远不如其硬度重要。因此，男性的性能力不是以尺寸为基础的。关键在于阴茎的柔软度和硬度。如何练习男性阴茎勃起的硬度？对于男性来说，他们更注重性生活。因为男的性生活很强，他们可以更好地反映男人的力量和自信，在爱人面前更有面子。因此，许多男人想知道如何练习阴茎的硬度和耐久性，让自己真正成为一个凶猛的男人。

性时刻的长度和性质量在很大程度上取决于男性阴茎勃起的时刻和勃起的硬度。男人想出了各种各样的方法来强烈地勃起他们的阴茎。然而，许多都是徒劳的，但没有效果。今天，小编将向大家介绍一些练习方法，让男性阴茎持久坚硬！

根据分析，阴茎练习的原理是身体适应环境的基本特征。例如，一名建筑工人日复一日地携带重物，因此他的身体适应了这种强度的工作，他的肌肉变得更强壮。

在现实社会中，许多男性会受到家庭作业和人际关系的压力，导致性能力下降；但也有一些男性在官场和爱情中都很满意。两者的区别是什么？说穿了，主要是交感神经和副交感神经功能切换的问题。人类在工作时，交感神经会特别活跃；性交时，副交感神经主宰一切。如果功能切换顺畅，无论是作业还是性，都可以把握；相反，在床上会显得心有余力。

阴茎勃起硬度分为四个等级：

第一级最差，阴茎充血增大，但不能勃起，不能刺进；

第二级稍好，有细微勃起，但仍不能刺进；

第三级可以刺进，但还是不能坚强，属于微软，或者做到一半又软了，不能持久；

第四级最好，完全勃起，非常强壮，也能持久。

如何练习男性阴茎勃起硬度？是男人想知道的。小编似乎看到一双渴望知识的眼睛盯着看。别担心！所谓床上一分钟，床下十年的工作，以下一些技能需要坚持练习才有效哦。

练习阴茎硬度。

最基本的是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。晚饭后在公园散步5000步，可以分解血糖，镇静交感神经。

加强阴茎反应，练习阴茎可以自由上下移动：早上勃起，上厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一，使阴茎接近耸立，然后用指尖贴在阴茎上，感觉其反应，锁住肛门，推阴茎。重复这个动作大约需要一分钟。

练习阴茎硬度。

用自我意识加强专业勃起副交感神经：排便后，先闭上眼睛，放下肩膀，然后从头到脚放下力量，半闭嘴，放松面部肌肉，然后重复短而缓慢的腹部呼吸，持续30秒。

强化器官功能和性激素分泌：用蹲马步练习腰力和骨盘肌肉。

练习阴茎硬度。

在激烈的影响下，趁热打铁的射精无法达到锻链的目的。应用手握紧、放松、握紧等。，并反复压迫阴茎。这个动作可以激活神经和血管。另外，上下手淫时，如果觉得要射精，应立即停止，用手握住阴茎根部，然后停止，继续停止，重复几次。

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性生活是阴茎最好的练习。保持有规律的性生活可以使阴茎更健康。当然，在做爱的时候，我们应该采取避孕措施，否则我们可能不会做爱一段时间。杜蕾斯双保险避孕套比普通避孕套增加了厚度，给了性更多的安心。

如何练习阴茎硬度，简要介绍一些小方法。当然，如何练习阴茎不仅是这些方法，而且一些技巧也很简单。例如，晚上裸睡可以让弟弟呼吸新鲜空气，冷却袋子，增强睾丸功能。

男人要真正让自己在性生活中，反映自己的超能力，了解上述练习阴茎的硬度、耐久性，特别必要，了解上述内容后，可以通过上述练习方法，尽快提高阴茎的硬度，提高他们的耐久性，以便在自己的性生活中，让自己的力量。