熬夜对于现代人来说是那时家常便饭的事,尤其是在智能手机出现之后，熬夜更加是变本加厉，绝大多数人都没有良好的自律能力，或者认为自己还年轻、身体健康很好,所以一般都不会太在意,可是大家是否知道,熬夜对健康的危害有多大？,熬夜对身体有哪些危害呢？ 现在很多人都有熬夜的习惯，如果长期熬夜的话，会对人体健康造成不可逆转的影响。下面我们来看看熬夜对身体的危害有哪些？

熬夜对人体有哪些伤害？

1、容易造成猝死。

2017年浙江某医院28岁的年轻医生猝死，他之前的夜班都是通宵，事发当晚夜班交接班没人，这才被发现已经猝死在宿舍。而翻开这位医生的朋友圈就会发现，他似乎总是在劳累的上班、值班之中，“一宿没睡”更是家常便饭。

朋友圈发表：“从27号8点到28号2点，根本停不下来，鬼知道我经历了什么，心态要爆炸了，什么？？还有一台！！！就连沙发都不给睡”；“黑+白+黑，下班啦，还活着真好”；“上班已经累成狗…”；“早上八点开始…还有4台，还得再看7个病人”；“累了一天，晚安，只求不call我”。

2019年7月4日，中科院医学博士肖先生突发心脏骤停，晕倒在实验室，送至医院抢救无效去世。这一天，距离他的孩子出生才刚刚过去7天，而他自己的人生，也才走过31年。在去世前，他曾连续多日加班到深夜。长期熬夜，造成了心源性猝死。

在肖先生发生意外的5天前，2019年6月30日，北京某医院医师某博士，值夜班中突发急性心肌梗死，年仅33岁。

2019年6月28日，河南省某医院张医生，值班中、突发心梗不幸离世，年仅46岁。

天嫉英才，本在花开的年纪，过早的凋零，实在令人惋惜，像这样的悲剧几乎每天都在上演、不同的人群、不同的背景都有，在几位英才的朋友圈中，我们窥探到了一些共同的信息，经常性的熬夜、疲劳、累，也许就是他们过早离去的罪魁祸首。熬夜榨干了他们的健康。

不管是医生还是首富、专家、亦或是普通老百姓，不管是谁，只要不好好的爱惜、珍惜这个生命、都会伤害的到这个生命，佛家道家理论的天花板因果论，已经说的很明白，有好因才有好果。反之亦然。

真爱生命，人人有则。它好，我们才好。

2、熬夜会使人经常疲劳，且免疫力下降。

一天的熬夜会严重影响人第二天的工作和生活，人得不到足够的好的休息，身体体能和精神状态自然是跟不上的，并且人体的免疫力也会跟着下降。

夜晚本来是用来休息的，所谓休息，就是修养生息，熬夜剥夺了身体修养生息的机会，过度的损耗身体的能量。没有能量的支撑，人会变得疲劳，免疫力下降、身体生产能力、修复能力会下降，长期熬夜会严重损耗、伤害人体这部机器。

3、熬夜会让人的皮肤越来越差。

夜晚是身体生物钟的生理休息的最佳时间，在最佳的休息时间里没有得到应该的休息，人体就会因为得不到休息而出现过渡疲劳，使人眼睛周围皮肤的血液循环受到阻碍，从而引起黑眼圈、眼袋等症状。

此外，还会让人皮肤干燥、长黑斑和长痘。晚上11时到第二天凌晨3时是人体的经脉运行到胆、肝的时段，如果这两个器官长时间的没有得到充分的休息，就会出现人皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

4、熬夜影响人们的生育力。

经常熬夜，会影响男性精虫的生命力与数量，也会影响女性卵子的品质、容易搅乱月经周期。这些都会直接导致影响人体的生育能力。造成不孕不育等生育问题。

5、熬夜会提高心脑血管疾病的发病率。

熬夜时人体大都处于一种精神紧张的状态，这种状态下，消耗人体的能量是非常多的，长时间的得不到休息的紧张会造成人的血管因能量不足出现异常收缩，会诱发高血压或者加重高血压的症状，甚至造成油尽灯枯而猝死。

当然容易突发心脏病很多人不只是经常熬夜，还有就是平时的生活习惯也是比较混乱的，如果长期如此的话，会影响到我们的脾气、火气会变旺，可能就会导致我们的脾气变得特别的差，所以在某种程度上让我们患上心脏病的风险也会提高很多。有些人在晚上的时候经常熬夜，这样白天或许会感觉到特别的累，这样也会影响到白天的工作。而且还会容易导致自己的情绪波动比较大，让自己变得特别的敏感。这些会直接影响到自己的工作效率和人事关系紧张。

6、增加乳腺癌、结肠癌等癌症的患病几率

很多女性朋友或许也会经常的熬夜，其实对于女性朋友来说，长期熬夜不仅会导致自己的免疫力下降疲劳，而且还可能会导致自己内分泌失调，甚至患上妇科疾病的几率也会大大提高。免疫力差的话，那么很有可能就会导致一些细菌和病毒入侵。在某种程度上还可能会导致我们出现乳腺癌或者是结肠癌的患病几率提高很多。

免疫力的下降、体质的下降，身体的防御能力会大幅下降，就给体内细菌病毒扩张的机会，体内的癌细胞容易发生病变，快速扩散蔓延。

7、熬夜会导致神经衰弱性且伴有头晕、头疼

人的血管神经是需要在晚上的时候休息了、修复、更新，休息好、修复好、更新好，那么在白天的时候才能够起到更好的作用。但是对于经常熬夜的人来说，他们的交换时间在晚上的时候也会特别的活跃，但是交感神经活跃的时间都是有限的晚上收活跃的话，消耗体内过多的能量，到了白天就没有那么多的能量支撑了，所以就会影响到白天的精神状态，疲劳乏力、而且还可能会导致出现头晕、头痛、记忆力差等各种情况。也会导致你注意力不集中，反应迟钝，等各种情况。大大的影响人的精神状态和工作效率。

8、提高高血压的风险

其实我们不知道熬夜和高血压也是有一定的联系的，有很多人经常的熬夜，这样就会导致自身高血压的发病率是比较高的，经常熬夜的话不仅会影响到血管的健康，在一定程度下还可能会影响到我们的心脏。甚至长期熬夜的话，甚至还会导致猝死的出现。

9、频繁熬夜会导致内分泌紊乱

人体的内分泌系统，犹如我们电脑的软件（操作系统软件和应用软件），软件系统紊乱，计算机就无法准确的工作，系统崩溃或者错乱，这样的紊乱，严重的影响整个身体的运营模式，对于身体而言，这种紊乱对身体的破坏性是无法估量的，甚至会导致基因突变，很多的慢性疾病、包括癌症源于内分泌系统的紊乱造成的。

夜晚本来是最好、最佳的休息、修复、细胞更新换代的最佳时间，但是我们拿它来熬夜，不但没有得到休息，反而消耗它的能量，身体怎么可能健康呢？

总而言之，我们要对熬夜说不，把健康追回来，是广大熬夜爱好者为了自己的生命安全所必须要做的，珍惜生命，远离熬夜。