功法一：壮阳固肾摩擦术

两手掌心快速搓热，摩擦两肾俞穴(背后两边腰部)108次。
再以左右手各摩擦尾闾骨36次。
摩擦时要不疾不徐，凝神寂照，坚持练习，可补精益气。

功法二：彭祖壮阳固精法

静坐、凝神调息，舌抵上颚，目视顶门，缩肛。
慢慢的吸气，吸气时缩肛，吸完闭气时保持缩肛，使气由下而直贯泥丸穴。
快速呼气，使气直衝会阴穴，重击精关，如以拳撞击钟鼓。
一吸一呼合为一次，开始每回36次，以后慢慢增加至每回108次为止。
闭气时间亦可逐渐延长，若能闭气达一分钟为初级，渐渐增至五分钟为度。

功法三：仙传固肾壮阳强精术

两手掌心搓热如火。
以左手将两睾丸及阴茎捧起来，使紧贴小腹，一面轻柔睾丸，一面以右手掌心摩擦丹田（肚脐眼下方1寸5分处）81次后。
两手掌心再搓热，以右手将两睾丸及阴茎捧起来，使紧贴小腹，一面轻柔睾丸，一面以左手掌心摩擦丹田（肚脐眼下方1寸5分处）81次。
进行中，必须心想睾丸火发，真火内生。如若阴茎举起，则上存玉津（口水），下提真气，待玉津满口即吞之，即所谓的闭气咽津，送至丹田，传达龟顶之法。忌动淫念。

功法四：金枪不倒翁固肾壮阳秘法

静坐，左脚后跟紧抵会阴穴，右脚放于左脚上。
闭目凝神，泯思寂照，做丹田呼吸法，待神火升起，可微微温存之。良久，继之行“强行呼吸法”。
即吸气时，心无杂念。以意将气直吸入丹田，并以意将肾曩与睾丸及阴茎连根引著上提，如提高若干然，呼气时则宜使气直贯龟顶。
一呼一吸，头、茎均因真气充贯而膨胀。
开始每回36次，以做至108次为度。

功法五：古法秘传固肾强龙诀

凝神寂照会阴穴，待热气升起时。
即将两手掌搓热，将整个肾曩及睾丸用手心扥起。
以左手中指用力按住内茎（会阴近肛门茎根处），向上按摩36次。
再换右手中指按摩36次。
逐渐增加次数，使肾曩及睾丸发生热力，阴茎膨胀坚挺红润为止。

谨记：所谓修习功夫，非一日之功，当日日坚持，持之以恒、方见成效。