“养生的最高境界是养心”养心最高的境界是修心养性”，“病由心生”“一切病由心造”“心好病就好”，曾有几时，把这些名句奉为最高经典，现在细想确实有点搞笑，这些所谓的经典不过是一些心灵鸡汤，而且是有点毒的心灵鸡汤、不断的影响和改变人的思维，引导人们进入一些死胡同。

很多人受到这些经典的影响，开始花大量的精力去养心、修心，各路法门、应用尽有，其实养心、修心并不是不好，而是养心、修心并不是养生最高的境界，下面我们来分析一下养心、修心的逻辑。

我们为什么要修心、养心？就现代人来说，大概有两个原因：

1、为了获得健康。这类人身体健康出现问题，受到一些信息的影响，认为病由心生、一切疾病都是心态不好造成的、因此需要通过修心养心来达到健康的目的。

2、为了消除心中的烦恼。这类人心中有很多的烦恼，想通过修行、养心、修心、寻找解脱之道，以达到了无烦恼，脱苦得乐。

早在十几年前，空静也非常喜欢参加各种各样的养心、修心活动、经常聆听一些大师讲座、面见过西藏的法王、儒、释、道、瑜伽派、太极、形意等各路大师、参加寺庙里的打七活动、参禅打坐、拜佛念经、念佛持咒，经过这些活动的亲身体验，从中学到了很多东西，正是因为经历，才不断打开思维、打开境界。

修心、养心获得健康或消除烦恼的逻辑是什么呢？

养心、修心无非就是让心静下来、让头脑静下来、定下来，达到不思不想的境界、心静下来后、大脑就没有思维活动，大脑是人体消耗能量最大的部件，心静的条件下，大脑消耗能量就减少、这样可以达到节约能量的目的，消耗能量减少，心跳的速度会自动减慢、心也得以休息。

养心、修心这种方式，节约了身体的能量消耗，间接的有助于人的健康。一个人健不健康？有没有忧愁和烦恼？并不是由心来决定，而是有身体的能量来决定的。

身体体内能量充足，精力自然旺盛、五脏六腑自然会健康运行、百病不生。相反的，如果能量不足，身体就会拆解身体一些组织来释放能量，犹如一部电量不足的手机，很多功能无法使用，百病丛生。

一个能量充足的男人，精力肯定是非常旺盛的、男性功能是一个男人的能量阴晴表，房事能力轻松达半小时，早上无欲晨勃、一柱擎天、硬到自然醒。

一个能量充足的女人、精力旺盛、肌肤会呈现出白里透红、活泼开朗、内心平静、柔情似水。

一个能量不足的人，抵抗各种压力的能力极差，稍微有点风吹草动都会引起心情的波动，非常容易产生各样的情绪，不过怎么修心、养心、只要能量不提升，那是很难改变的。

相反的，如果能量充足，想让他不开心、不快乐都很难。

能量才是决定健康和情绪的罪魁祸首，才是根源。一个婴儿，当喝饱睡足以后，不哭不闹，情绪稳定。但是累了、饿了，就开始哭闹。一个人当能量出现不足的时候，就非常容易发脾气、火气旺盛，有点小事稍微一引爆，就会爆发，很多女性朋友动不动就发火，这是一种能量不足的表现，其实原理就是这么简单。

而能量的来源，来自气血、气血又是从食物中来，因此，一个人的健康，一个男人功能是否强大，起决定作用的是，在饮食中，是否能吸收足够的食物营养、是否能够生产最够多的气血，给身体提供多足的能量，这才是关键。

我们虽然每天都有一日三餐、但是，饮食上受食物的选择、食物的搭配、食物的量及身体的消化吸收率等因素的影响导致出现摄入营养不足，造成能量的不足。

而养心、修心，不过是帮身体节约一点能量而已，一个人再怎么省钱，都很难无法省出个亿万富翁，唯一的办法就是赚取亿万收入，才可能成为富翁。这也是很多人养心、修心修了很多年，依然还是一堆毛病，心境也无法提升的原因。​

如果您深陷疾病的困扰之中，或者受到各路烦恼的骚扰，不是花大量的时间和精力去修心、养心，而是想尽办法通过改善饮食、提升自身能量，才是最好的出来，当然最佳的方案还是道医阁的修、补、炼，三者同修。

养生的最高境界不是养心，而是想尽办法提升身体能量，别再被骗了。

养生如养小孩，给他吃好、玩好、再配合锻炼，逐步茁壮成长。

养生如养花、给它阳光、给它施肥、给它浇水、给它生存、成长所需要的条件，好好的呵护，假以时日，会开出灿烂的花朵。