贫血吃什么补血最快-最简单最有效方法分享，你值得拥有，如果能按照空静的方案实施，孙子兵法云：用吾计者必胜。

一、首先了解贫血的症状和表现

1、容易疲劳。贫血患者因体内缺乏氧气，因此稍有运动就很容易出现气喘吁吁的情况，若症状比较严重，还可伴有疲劳和倦怠等症状。若此时不尽快就医治疗，就会给心脏造成巨大的负担，继而引发心悸的症状，严重时甚至海湖导致呼吸困难。

2、晨起困难。由于人体供氧不足，大脑也会因缺氧而出现头晕的症状，患者在患病后通常有晨起困难的症状，若症状比较严重，还可出现晕眩的症状。

3、脸色不好。由于罹患贫血症，患者体内的血红蛋白含量就会逐渐降低，继而导致血液颜色变浅，加上体内供氧不足，还会导致血液循环受阻，继而出现脸色暗沉以及嘴唇发白等症状。

4，一般都会有程度不同的面色、口唇、指甲床苍白的表现；

5、发生贫血时通常会出现倦怠无力，不爱活动，容易烦躁，脾气大；

6、贫血还会引起呼吸、心率不同程度的增快，尤其是在运动或劳累后表现明显；

7、贫血的病人一般有肝脾不同程度的肿大；

8、依照引起贫血的病因不同，除了贫血的症状表现之外，还有原发病的表现，比如由消化道出血引起的贫血，可以出现黑便；由感染因素引起的贫血，可能会有不同程度的发烧。

二、造成贫血的根本原因是什么？

孙子兵法云：知己知彼方可百战百胜。造成贫血最根本的原因，注意空静讲的是最根本的原因、最核心的原因，其实只有一个，那就是气血不足。

那么为什么会造成气血不足呢？

1、不懂得爱惜自己，或者对自己不太好，有可能有很多伤害自己的坏习惯。不同的人，不一样，这个得自己找。

比如经常废寝忘食的人、经常熬夜、饮食无常的人、多愁善感的人等、这些人不懂得爱惜自己，坏毛病太多，造成贫血的罪魁祸首其实自己本身，应该好好忏悔，并一一纠正过来，才有好的机会，这是因，因不除，很难康复。这是第一条。

2、要解决气血不足，只有一个办法，就是补足气血。空静探索这么多年，几乎很少看到真正能够补足气血的方案。如果补气血满分是100分，那么能够做到60分的几乎很少很少。如果学习空静补肾壮阳法，可以做到90分以上。

补充足够的气血，要解决肠胃的问题，一个孱弱不堪的肠胃，是很难吸收和消化食物的，是很难做到补气血的。

其次是给身体补充足够多的食物营养、并且是易吸收、易消化的、食物营养成分多样甚至达到几百种身体需要的营养，（包括蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物等）没有一定的方法，单单从平时的饮食中是很难做到这一点的。空静教的方法很简单的就能做到。并且可以做到非常好的状态。

拥有好的肠胃、在加上足够的易吸收、易消化的营养补充，身体的气血会一天一天的涨起来，精力旺盛了、肤色红润了、肠胃也变好了，精神也好了，贫血会自然的消失。其实方法对了，康复那是必然的事情。

对于贫血的治疗，现在的主流治疗，专家们除了给各种各样的药物，几乎没有补充气血的方案。是在是非常的可悲。

3、要有好的运动锻炼配合，才能做得更加完美，好的运动如太极内功法、道家内功等，当然这些功法是空静补肾壮阳法里的功法，而不是外面的功法。这些运动在不大量消耗身体能量的情况下，更好的锻炼身体的五脏六腑功能，提升体质，非常有利于气血的补充。身强力壮，病才康复。

每天做好这三点、那么剩下来的是等待收获，犹如农民伯伯，在春天辛勤的播种、耕耘、施肥、除草。剩下的就是等待禾苗每天长一点点、待到秋天的时候，收获金灿灿的谷子。等待也是一种智慧。

这是贫血康复的必胜之路。