每个男人都想补肾壮阳，都在寻找补肾壮阳的最佳方法，都希望通过最佳方法的洗礼，能在床的战场上立于不败之地，找回属于男人的尊严。那么，怎么锻炼是补肾壮阳的最佳方法？下面空静介绍几种道家的锻炼方法。

1、静坐

静坐，是道家、佛家、瑜伽修炼的必修功法，几乎很少有人意识到其在补肾壮阳中的作用，可以负责任的告诉您，炼好了，对于提升男性功能有非常大的作用。

为什么呢？

静坐不是为补肾壮阳而设的，但是，静坐修的是静下来功夫，静下来，心静下来，身体就会进入无思无想的状态，这个状态，消耗非常小的能量，静下来，身体修复能力和能量的生产达到最佳的状态。

动、战争、战斗，需要耗费大量的人力、财力、物力。一个导弹几百万美金，有多少导弹够消耗。

静、和平、不争，才能发展经济，加速生产、社会才能进步，人民生活才能提升。这是道家道医养生的智慧。

2、太极

太极，目前是最流行的健康养生运动，据说我国有几亿人在修炼太极拳，但是，几乎很少有人真正的练对，都在打着那个套路，而忽视了太极内功的修炼，实在可惜。通过太极内功的修炼，提升内气，气足则阳壮。

3、道家丹道

道家丹道，是养生界战斗机，战斗机中的战斗机，是道家几千年来探索长生不老技术，而总结出来的养生智慧。当然真正悟出其中奥秘的人，很少很少。其原理与静坐差不多。

以上，这三招锻炼，是道家养生的高级功法，主要用于提升身体能量，提升身体体魄的，身体体质增强了，其男性功能也会跟着提升，有国才有家，国强家才强，道理都是相通的。